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【冬至如何养生】

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发表于 2013-12-22 15:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
                        
            冬至是"数九"的开始,冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖,在饮食上以温热为主,如食用糯米,狗肉,大枣,桂圆,芝麻,韭菜,木耳等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物;外出时注意保暖。此时养生当注重于"藏",早睡晚起,勿过度操劳;避免急躁发怒,以免扰动闭藏在内的阳气,补养肾脏十分重要。

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走四方 + 3 很给力!
移不动联不通 + 5 相当可爱!
荷塘芬芳 + 3 很给力!
宜舞 + 5
雪域梅花 + 3 谢谢老蒋!

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 楼主| 发表于 2013-12-22 18:28 | 显示全部楼层
汉林 发表于 2013-12-22 16:32
明天冬至就过去了呀!

从冬至开始就行
发表于 2013-12-22 18:31 | 显示全部楼层
冬季吃暖性食物是对的,符合中医养生理念!
真诚永恒 该用户已被删除
发表于 2013-12-22 18:34 | 显示全部楼层
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杭州西湖 该用户已被删除
发表于 2013-12-22 18:37 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-22 18:42 | 显示全部楼层
老蒋总统,你快成了保养专家啦!养生的细则多如牛毛,我怕脑子不好使而记不住呀,有什么好法子帮助记忆,快快传授!
烟花齐放 该用户已被删除
发表于 2013-12-22 19:03 | 显示全部楼层
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卧龙盎然 该用户已被删除
发表于 2013-12-22 19:03 | 显示全部楼层
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梦晓 该用户已被删除
发表于 2013-12-22 19:20 | 显示全部楼层
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华鄂熊 该用户已被删除
发表于 2013-12-22 19:34 | 显示全部楼层
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