【适合冬季养生的运动】

老蒋 · 发表于 2013-12-21 10:16

         1.有氧操训练能增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，减少脂肪含量。
         2.太极拳具有独特的修身、健身、防身的效果。
         3.跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。
         4.瑜伽能够锻炼内脏、腺体和神经系统，使肌肉、关节、脊柱和整个骨胳系统更为有力、协调。

显示全部楼层 · 发表于 2013-12-21 10:19

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雪域梅花 · 发表于 2013-12-21 10:24

跑步跟帖，老蒋总统没一点表示？若是，下次不来了！

显示全部楼层 · 发表于 2013-12-21 10:29

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显示全部楼层 · 发表于 2013-12-21 10:48

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显示全部楼层 · 发表于 2013-12-21 10:57

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显示全部楼层 · 发表于 2013-12-21 10:57

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小小的一片云 · 发表于 2013-12-21 11:06

有氧运动当然好
就是太极学不会，跳绳跳不动，瑜伽就更不谈了

老蒋 · 发表于 2013-12-21 11:06

汉林发表于 2013-12-21 10:19
高产啊，来不及跟了。老了跳是跳不动的了。

跳不动，休息一下继续，要慢慢来的哦

老蒋 · 发表于 2013-12-21 11:07

静坐常思发表于 2013-12-21 10:19
坐上老蒋的沙发，有奖励吗？

好像沙发你没有坐上喔

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静坐常思该用户已被删除	发表于 2013-12-21 10:19 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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真诚永恒该用户已被删除	发表于 2013-12-21 10:29 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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烟花齐放该用户已被删除	发表于 2013-12-21 10:48 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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走四方该用户已被删除	发表于 2013-12-21 10:57 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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