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这些水果不宜空腹吃

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发表于 2013-11-21 08:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
                   这些水果不宜空腹吃
   
人在空腹状态下,胃酸的分泌会增加,胃酸的浓度也较高。倘若胃酸同含有胶质、柿胶酚、果胶质和可溶性收敛剂等成分的物质相结合,就会变成难于溶解的沉淀物。如果沉淀物结成大块,就会带来一系列不舒适的反应和消化道的疾病。因此,空腹时有些水果是不宜进食的。
  番茄:
  空腹吃番茄可造成胃酸过多,不利于胃保健,所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物,免得刺激胃酸分泌。
  柿子:
  含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难于溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,。
  香蕉:
  含大量镁元素,如空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
  橘子:
  橘汁含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,使脾胃塞闷、嗝酸。
  甘蔗和鲜荔枝:
  空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
  山楂:
  山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
  圣女果:
  圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。
  以上水果不但不宜空腹吃,大部分水果也不宜饭后马上吃。饭后马上吃水果,会摄入水果含有的较高含量的葡萄糖、果糖等糖类,无形中增加了肠胃以及胰腺的负担。
  另外,部分水果中含有的淀粉,也增加了肠胃消化的难度;水果和食物会一起阻滞在胃部,容易导致便秘、胀气等。
  水果中的半纤维素、纤维素等营养物质,含有较强的吸水性,吸水膨胀后会阻碍身体吸收微量元素和维生素等。所以,吃水果最好选在饭后半小时至1小时。
发表于 2013-11-21 08:48 | 显示全部楼层
谢谢介绍!分享了!
 楼主| 发表于 2013-11-21 08:51 | 显示全部楼层
瑢芳田智 发表于 2013-11-21 08:48
谢谢介绍!分享了!

谢谢您的光顾!
真诚永恒 该用户已被删除
发表于 2013-11-21 11:46 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-11-21 12:28 | 显示全部楼层
真诚永恒 发表于 2013-11-21 11:46
谢谢朋友介绍!我知道了!


谢谢您的谢谢!
真诚永恒 该用户已被删除
发表于 2013-11-21 17:41 | 显示全部楼层
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荷塘芬芳 该用户已被删除
发表于 2013-11-21 23:52 | 显示全部楼层
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