【午睡的五大好处】①

老蒋 · 发表于 2013-11-6 06:51

①有助降低血压；

②保护心脏，能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；

③增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高；

④提高免疫力，睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；

⑤振奋情绪，赶走抑郁，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力。

显示全部楼层 · 发表于 2013-11-6 07:03

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老蒋 · 发表于 2013-11-6 07:17

走四方发表于 2013-11-6 07:03
哈哈，坐沙发了，我是每天睡会午觉的。

谢谢欣赏加分

显示全部楼层 · 发表于 2013-11-6 07:19

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老蒋 · 发表于 2013-11-6 07:22

走四方发表于 2013-11-6 07:19
谢谢回帖，问候朋友早上好。

走四方你好客气

显示全部楼层 · 发表于 2013-11-6 07:36

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老蒋 · 发表于 2013-11-6 07:51

葫芦毅哥发表于 2013-11-6 07:36
午睡都说有好处，但我不喜欢在床上睡，只在沙发上瞌睡10几分钟就行了。请问兄弟这么短有效果吗？{::gongxi: ...

时间应该在半小时左右就可以了。
谢谢版主欣赏

沪上人 · 发表于 2013-11-6 08:28

谢谢介绍！

老蒋 · 发表于 2013-11-6 08:36

沪上人发表于 2013-11-6 08:28
谢谢介绍！

谢谢欣赏加分

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走四方该用户已被删除	发表于 2013-11-6 07:03 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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走四方该用户已被删除	发表于 2013-11-6 07:19 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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葫芦毅哥该用户已被删除	发表于 2013-11-6 07:36 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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