培养多种兴趣，保持身体健康 （禾子）

禾子

   （图片来自网络）

       天高气爽，周末走进大自然，陶冶心情，释放压抑。健身运动，呼吸新鲜空气，说说笑笑。祝网友老师健康幸福快乐！
（释放可做：喊、唱、慢跑、深呼吸等多种活动。在空旷地方，轻拍打自己肩、胸、腹、等。由上往下自己推拿腰背。用十指梳头按摩。）

       老年人在自然衰退的过程中，越来越面临孤独，凄凉，失忆，错乱，自卑，忧郁，烦躁，恐慌，无奈。
    生、老、病、死、回归自然，顺其自然。莫怨莫怪，感恩好时代。老人关心后生，后生爱护老人一片爱心。
    如今一代后生，头顶两、三代5-6位以上老人，人的精力确实有限。谁最累？
    祝各自保平安！况且养老保健模式正在加快步伐。珍惜今天，珍惜快乐！保重！
      量力而行，培养多种兴趣，保持身体健康（包括生理健康和心里健康）延缓衰老，融入周围环境，减轻痛苦，增强生活能力，很有益处。
  

禾子

再造辉煌 发表于 2013-10-30 13:04
感谢分享

谢谢关注！祝快乐健康！

沪上人

谢谢分享！

禾子

沪上人 发表于 2013-10-30 19:26
谢谢分享！

谢谢关注！祝快乐健康！

禾子

荷塘芬芳 发表于 2013-10-30 22:02
欣赏美文！培养多种兴趣，保持身体健康！

谢谢老师鼓励！祝健康幸福快乐！

云岚

生命在于运动！在于不断的探索！

云岚

你不会音画，要会我就带你走了！唉！我常回来看你吧！