上海版块【10月11日签到帖】

老蒋

我来报个到

公主

谢谢开门。公主也来报道！

沪上人

               沪上人报到！祝大家好心情！

                   小橘子，每天最多吃5个

　　砂糖橘、冰糖橘、南丰蜜橘……在冬季，这些个头小、口感甜的小橘子颇受欢迎。三口之家买上三五斤，一天就吃光了。

　　天津营养学会名誉理事长付金如说，总体来说，冬天吃些柑橘类水果比较好。因为它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满足全天所需的维生素。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性温热，吃多了容易内热，会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状。

　　此外，四川省农业科学院园艺所果树专家副研究员陈栋介绍，小橘子多产自广东、福建等地，通常比个头较大的柑橘含糖量高，因此会感觉更甜。因此，想要控制体重的人要少吃点，患有糖尿病的人一定别吃。

　　需要提醒的是，吃橘子最好连同橘络一起吃，特别是这种小橘子，橘络比较细嫩，苦味也较淡。传统医学中，橘皮里面白色网状橘络是味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。

老蒋

甘巴拉 发表于 2013-10-11 05:45
甘巴拉第一次前来报到。

老蒋筒子候分克数，00:00开门，辛苦了。

哈哈。凑巧坐了沙发

老蒋

公主 发表于 2013-10-11 01:05
谢谢开门。公主也来报道！

谢谢公主姐的加分

周春祥

大家早上好！周春祥来报到。

老蒋

周春祥 发表于 2013-10-11 06:43
大家早上好！周春祥来报到。

谢谢春祥兄的加分