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10指梳头功提神醒脑缓解疲劳

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发表于 2013-10-23 10:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

      
10指梳头功

       中医学认为:

  头为十二经络的诸阳经聚会之处,百脉所通,系一身之主宰,对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。经穴按摩头部,可以促进清阳上升,百脉调和,清醒头脑,增强记忆,防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。

  古人对头发的养生有丰富的经验,认为“发是血之余,一日一次梳”,对身体有益处,可防止头发脱落,清醒头脑,增强记忆,提神等。实践证明,经常按摩头部经穴,能改善头毛囊下末梢血管血液循环,可使头发得到滋养,头发乌黑,防止脱落。

  
动作:

  十指弯曲,吸气时用指尖由玄关(两眉间稍上处)向上沿头部中线,经百会穴,向后推至后发际的风府处;呼气时两手放松,向身体两侧用力甩下;如此反复十二次。

    
要领:

  注意力度适中;双手梳头后用力甩下,放松置于身体两侧,犹如荡秋千状。

    
功用:

  我们可以将双手想象成为一把梳子,慢慢梳理至后脑勺。通过“干梳头”可以按摩刺激大脑皮层,解除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环。

  同时,十指梳头还可起到提神醒脑、缓解疲劳、促进睡眠的作用。另外,不少人也觉得这种做法对于头皮麻、头皮痛、头发出油等能起到改善作用。
再造辉煌 该用户已被删除
发表于 2013-10-23 10:54 | 显示全部楼层
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发表于 2013-10-23 10:56 | 显示全部楼层
对了,有用
 楼主| 发表于 2013-10-23 11:04 | 显示全部楼层
再造辉煌 发表于 2013-10-23 10:54
欣赏佳作

谢谢分享!
 楼主| 发表于 2013-10-23 11:05 | 显示全部楼层
天行健 发表于 2013-10-23 10:56
对了,有用

谢谢分享!
荷塘芬芳 该用户已被删除
发表于 2013-10-23 18:41 | 显示全部楼层
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