本帖最后由 沪上人 于 2013-9-25 05:43 编辑
沪上人报到！祝大家好心情！
巧用伤湿止痛膏
伤湿止痛膏是临床上常见的用于治疗风湿疼痛、跌打损伤等症的外用贴膏。由于其具有活血化淤、祛风散寒等功效，人们在临床实践中又逐渐发现了伤湿止痛膏的许多新用途。
头痛。将伤湿止痛膏剪成２厘米大小正方形，贴于两侧太阳穴、两眉之间的印堂穴或疼痛处，５～10分钟，疼痛可缓解。
感冒。取伤湿止痛膏一张，贴于大椎穴（第七脊椎棘突下），24小时换一次，直至病愈。
牙痛。将伤湿止痛膏贴在与齿龈肿胀处相近的脸颊部或患侧颊车穴（咀嚼时咬肌隆起最高点处），大约15～20分钟后局部痛胀感会明显减轻。
胃痛。将数滴风油精滴于肚脐处，外用伤湿止痛膏固定，并用热水袋热熨肚脐处，每日2～3次。也可将伤湿止痛膏贴于腹部压痛处或中脘穴（肚脐四横指处），约15分钟，胃痛即可缓解。
消化不良。取伤湿止痛膏一小块，贴于肚脐上，半天换一次；也可将伤湿止痛膏贴在小腿的足三里穴上，能收到良好的效果
久坐护住踝关节
大多数人对踝关节的保暖并不在意。很多人都觉得秋裤、绒裤只要护住小腿肚就可以了，还有很多人喜欢穿短款的袜子，这样做无法达到保暖脚踝的效果。
脚踝部虽然不起眼，可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。并且，脚被称为人体的第二心脏，而脚踝可以说是联系人体足部和上身的一个交通枢纽。中老年人要注意呵护脚踝，秋裤、保暖衣裤等一定要能盖住踝关节。
如果您在室外站立过久，行走前一定要先活动活动踝关节，这样不但可以促进脚踝部血液的流通，还可以温暖冰冷的双脚。对于老年人来说，这样做对冬季中风、冠心病的突发也有一定的预防作用。老年人尤其是患有高血压的朋友，在泡脚的时候一定要把脚踝部好好揉搓一下，这样不仅有利于脚踝的保健、疏通下肢经络，还可以提高夜间的睡眠质量。
老年人运动时不妨抽出点时间锻炼一下自己的脚踝。比如说，可以做做旋转、拉伸、回勾、踮脚等动作。做这些动作锻炼的不仅仅是踝关节，刺激的也不仅仅是脚踝上的商丘、解溪、中封、昆仑等穴位。它还一并刺激了足部的多处大穴，如涌泉、太冲、隐白、内庭等。转脚踝不仅可以平衡血压，还能治疗便秘、眩晕、失眠、神经衰弱、消化不良等病证
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发表于 2013-9-25 05:12
楼主
沪上人好！细徽来报到
向梅花问好！有本事武夷山见！
