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[养生保健] 【夏季话健康】老年人夏季养生

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发表于 2013-8-6 00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
暑夏炎热,老年人注重养生.从吃的食物看,夏季各类瓜果蔬菜很多,多吃一些性寒而味苦的食物对人体有益,如:苦瓜、苦菜、百合、菊花、以上食物有利于调节人体的阴阳平衡。苦味食品含氨基酸、维生素、苦味素、微量元素等成分,具有解热除烦、抗菌消炎功效。
  夏季虽然易用清补,饮食宜清凉素洁,但仍需注意不要过食生冷食品,也不要过多地喝冷饮或多吃以免伤及脾胃。另外需注意不要等口渴了再喝水,应适时多补充一些水分。


发表于 2013-8-6 00:35 | 显示全部楼层
谢谢郭姐姐提醒老年人夏季养生注意事项,非常给力!
杭州西湖 该用户已被删除
发表于 2013-8-6 05:10 | 显示全部楼层
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荷塘芬芳 该用户已被删除
发表于 2013-8-6 07:13 | 显示全部楼层
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发表于 2013-8-6 08:49 | 显示全部楼层
学习受益!
 楼主| 发表于 2013-8-6 17:44 | 显示全部楼层
游游 发表于 2013-8-6 00:35
谢谢郭姐姐提醒老年人夏季养生注意事项,非常给力!

谢谢游游妹妹赞赏!
 楼主| 发表于 2013-8-6 17:45 | 显示全部楼层
杭州西湖 发表于 2013-8-6 05:10
谢思思提醒!

谢谢西湖姐姐欣赏!
 楼主| 发表于 2013-8-6 17:46 | 显示全部楼层
荷塘芬芳 发表于 2013-8-6 07:13
谢谢姐姐提醒!受益匪浅,真是及时雨,我会注意的。

谢谢妹妹欣赏!
 楼主| 发表于 2013-8-6 17:47 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2013-8-6 08:49
学习受益!

谢谢小弟欣赏!
茉莉香茶 该用户已被删除
发表于 2013-8-6 20:57 | 显示全部楼层
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