听音乐、品茶、调养五脏六腑
音乐有养生、保健、医疗作用，在我国历史悠久。早在两千年前的《吕氏春秋》中就有《大乐》、《适音》、《古乐》、《音律》等有关论述。 唐代以前，我国已有以宫、商、角、徵、羽五音调和心、肝、脾、肺、肾五脏的音乐治疗理论，古代医学文献《素白·针解篇》中说：“天有五音，人有五脏，天有六律，入有六腑……此人与天地相应也。”不同音律可对不同的脏腑产生效果，正如《晋书·律历》所说：“是以闻其宫声，使人温良而宽大；闻其商声，使人方廉而好义；闻其角声，使人侧隐而仁发；闻其徵声，使人乐善而好施；闻其羽声，使人恭俭而好礼。”《辟经音辨》也记载：“乐，治也。” 据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐一曲终了，病退人安。 音乐可以通过心理效应而达到养生保健作用。不同旋律的音乐，通过听神经系统传到大脑，可使大脑皮层产生新的兴奋区，使原来兴奋区得到休息。这个变化，自然使人感到轻松愉快。人有五脏-肺、肝、肾、心、脾，不同的脏器有不同的特征，按照中医的理论分属金、木、水、火、土；古代音乐分商、角、羽、徵、宫来对应上面所说的五行（金木水火土）。所以不同的脏器有不同的音乐来调理。
肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音之素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。葫芦丝演奏的《沧海一声笑》也不错。
最佳听曲时间：19点-23点。
这是一天阴气最重的时间，可以克制肝气，利用旺盛的阴气滋养肝。
相伴茶品：绿茶，可以稍加一点白茶（如银针白毫；白牡丹；贡眉；白牡丹；寿眉等）。
养心听什么？
心是人体中最劳累的器官，一刻不停地搏动，向全身运送血液。 不适的症状：失眠、心慌、憋气、胸痛、烦燥等。
推荐曲目：《紫竹调》
心气需要平和，这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
最佳听曲时间：21点-23点。平心静气最好的时候。 相伴茶品：红茶，加少量绿茶。
养脾听什么？ 脾是人体造血器官，也是分泌消化液的器官，所有的能量来源。 不适的症状：腹胀、腹泻、肥胖等；
推荐曲目：《十面埋伏》。
脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃使之在乐曲的刺激下，对食物进行消化和吸收。
最佳听曲时间：进餐时或餐后一小时内。 相伴茶品：黄茶（君山银针；蒙顶黄芽；北港毛尖；鹿苑毛尖；霍山黄芽等），加少量红茶。
养肺听什么？
肺是我们的呼吸器官。 不适的症状：咳嗽、鼻塞、气喘、感冒等。
推荐曲目：《阳春白雪》琵琶名曲。
肺气需要滋润。这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
最佳听曲时间：15点到19点 相伴茶品：白茶，加少量红茶或黄茶。
养肾听什么？
肾是排泄器官。 不适的症状：面色暗、尿频、腰酸、性欲低等。
推荐曲目：《梅花三弄》古筝。
肾气需要蕴藏，这首曲子舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复地、逐一地将产生的能量源源不断输送到肾中，一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
最佳听曲时间：7点到11点
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周新光 发表于 2013-7-13 12:52 欣赏“慧儿”的音乐养生介绍及精美作品
杨姥姥 发表于 2013-7-13 13:10 优美的旋律，好听的歌曲，砌一壶茶，还调养五脏六腑，真是别具一格，神仙过的日子，收藏了慢慢品味。
白_镜 发表于 2013-7-13 13:16 很不错。我看的都有点累了，况且楼主搜集，整理，编辑，多辛苦呀，谢谢楼主，祝好！
刘树义 发表于 2013-7-13 14:24 非常感谢你的分享！
于玉香 发表于 2013-7-13 15:18 边品茶，边享音乐真好的心情！
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GMT+8, 2024-11-18 17:49
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发表于 2013-7-13 12:37
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