人体排毒系统
1.淋巴系统排毒：它的主要功能是收集，筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由某一排毒器官排出体外。每日晚间9至十一点，是人体淋巴的排毒过程，人体淋巴循环系统需要保持通畅，要不然易起青春痘，黄褐斑等皮肤症状。进入淋巴排毒时刻，您应当让自己尽可能保持安静，酝酿睡眠，这样不仅能顺利地完成淋巴排毒，也能够为其它器官的排毒奠定较好的基础。 另外，白日适当的运动如快走与弹跳都有助淋巴排毒。
2.肠排毒：肠道负责将粪便送入肛/门，使之排到体外。清晨5至7点，是大肠的排毒时间，要形成每天早上规律排便的习惯，缩短其在肠道停留的时间，减少毒素的吸收。多食粗纤维食物可以增进肠蠕动，防止便秘。
3.肝脏排毒系统：肝脏是新陈代谢与排毒的主要器官，对身体健康具有重要作用。各类毒素都要经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或者低毒物质。它能将食物中的各类毒素吸收起来，接下来清除去。晚间十二点至清晨3点是肝脏排毒最旺盛的时间，应当让身体进入熟睡状态，让肝得以完成废物的代谢。
4.肾脏排毒系统：肾脏可将体中的毒素及时排出，起到净化与改善身体内环境的功效。帮助肾脏排毒，要充分喝水。尤其提议每日早上空肚子喝一杯温水。
5.肺：肺每日将1000升左右的空气吸人体中，空气中漂浮着的很多细菌，病毒，粉尘等，也会随之吸入肺中。
所以，肺是最易产生毒素的器官之一。面对各类污浊的气体，肺会通过呼气，排出部分入侵者与身体内代谢的CO2等废气。清晨3至5点是肺排毒的时间，细心的人可以发现，人在这些时间咳得最剧烈，这是因肺部滞留废积物引起肺部呼吸不畅，而出现咳嗽，气喘，呼吸不利等呼吸系统症状。这时，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
6.皮肤排毒：皮肤是人体最大的排毒器官，是受“内毒”影响最明显的器官，亦是排毒见效最明显的地方，它可以通过出汗等方式，使身体内的铅，铝，苯，硫，酚等毒素和一些致癌物质伴随着汗液排到体外，进而将其它器官非常难排出的毒素排除。每星期至少进行一回使身体多汗的有氧运动。洗澡时.尽可能使用不含化学物质与泡沫比较少的浴液，去除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。每星期进行一回蒸气浴或者桑拿也可以帮助皮肤加快新陈代谢，排除毒素。
7.眼睛排毒：流眼泪也是种排毒行为，能排除人体因情感压力所引起与累积起来的生化毒素。人们碰到悲伤的事情时，如果可以放声痛哭一场，流眼泪后的心情常常会好受很多，这是因为悲伤导致的毒素，通过眼泪已得到排泄的原因。 | 
发表于 2013-6-12 06:53