孩子不宜多吃的食物
孩子的身体发育需要充分的营养，孩子的身体健康
也需要食用各种食物才能保证营养全面合理吸收。但是食
物的多样化也要小心，因为有很多食物孩子是不宜多吃
的。哪些食物孩子不宜多吃呢？看看下面专家统计的10种
食物吧：
桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过
多，容易产 生叶红素皮肤病、腹痛腹泻，甚至引起骨
病。故儿童吃桔子一天 不宜多于中等大小的4个。
泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚
也对人体 有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，
容易造成胃肠道疾病。
果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠
剂、香精、 酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物
质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常
吃会影响儿童的生长发育和智力健康，而且食用果冰易造
成孩子呛咳甚至窒息。
人参：目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、
人参麦 乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等
等。人参有促进性激素 分泌的作用，儿童食用人参会导
致性早熟，严重影响身体的正常发育。
罐头：罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品
添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发
育时期铁儿童却有很大影响，不仅损害身体健康，而且容
易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃。
巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异
常兴奋 状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影
响食欲。
爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体损害神经、
消化 系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃
爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦
燥、牙龈发紫等现象。
方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂
等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和
身体健康。
葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会
消耗体 内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因
津亏而引起的儿 童干燥症。
人造饮料：人造饮料中有可能含有咖啡因，对孩子的
中枢神经系统有兴奋作用，另外人造饮料中含有的色素对
人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，
抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多
喝人造饮料。
烤羊肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中
会产生强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物
质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。
为了孩子的身体健康，以上食物父母要适量给孩子供应，
尽量要少吃。
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发表于 2013-6-1 06:31
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