【转载】眼睛干涩是什么原因

沪上人

         

眼睛干涩是什么原因

　　现今社会引起眼睛干涩的原因大多数是用眼

过度，而这当中数长期对着电脑工作的人为主。

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上

的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生

素A合成，这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。

　　眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干

燥症”也称作干眼症，它不是单一的某一种疾

病，而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干

少泪为特征的一组疾病。

　　眼睛干涩的病因

　　说到引起眼睛干涩的原因，要是往前了说肯

定是指上火一类的原因，但现今社会引起眼睛干

涩的原因大多数是用眼过度，而这当中数长期对

着电脑工作的人为主。电脑操作者在荧光屏前工

作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，

而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度

导致眼睛干涩的原因。

　　因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、

豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物

肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白

质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会

有利于吸收与抵抗放射性物质。绿茶抗辐射作用

专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作

用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并

说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明

目。”绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是

茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体

内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫

力的作用，如蕃楸草，可以缓解眼部疲劳、预防

和改善眼部疾病。

　　此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝

脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具

有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作

用。

　　注意事项

　　治疗干眼病可以每天早晚用牛奶清洗眼睛，

这是一个相当有效的治疗干眼病的偏方。

　　利用温开水清洗眼部，促进眼部血液循环，

缓解肌肉紧张状态。注意用来洗眼的水一定要保

证干净，否则容易导致眼睛细菌感染。

　　眼部按摩可以治疗干眼病。早上起床后，两

手进行摩擦生热，然后闭上眼睛，手指心分别盖

住眼睛进行“热敷”。接着再利用食指、中指和

无名指对眼球部位进行轻柔按压，大概按摩20秒

即可。这个治疗干眼病的方法有助促进眼部血液

循环、刺激睑板腺分泌物排出眼睛、消除眼部疲

劳，治疗和减轻干眼病。

　　打哈欠或者往嘴里含一颗酸梅等，也是治疗

干眼病的偏方。由于干眼病是因为眼睛泪液分泌

量减少，又或者是泪腺功能下降导致眼部干涩所

引起的。而打哈欠、含酸梅都可以刺激泪腺分泌

泪液，进而湿润眼睛，治疗和减轻干眼病症状。

公主

受用，谢谢