乐观心态有助身心健康“原创” 人有悲欢与离合,月有阴晴与圆缺。积极心态要乐观,有助身心多康健。 一有规律的生活,从不改变按时做。生活都是有规律,有序进行不停息。 不管就寝是进餐,漫步田野和山间。或者打牌下象棋,从不打乱做别的。 二有良好的习惯,长期总结的经验。十不每天都照办,身心健康成效显。 不久坐、不久站,不熬夜、不贪玩。不过饱、不过咸,不久睡、不动怒。 不赌博、不烟酒,十不时刻记心头。三有平和的心态,理智支配言行来。 想得开、放得下,知足感恩不忘它。乐知天命勿论争,乐观处事记心中。 低调做人不张扬,顺应自然好心肠。国富民强又兴旺,社会和谐多安康。 思想解放多开朗,安详达观心舒畅。四有快乐的理念,乐观开朗身康健。 身体要好不烦恼,无忧无虑乐逍遥。去掉自已千种恼,种下个人万般乐。 笑口常开春常在,不烦不恼乐开怀。开心钥匙自己拿,隨时想乐就打开。 心态平衡不气馁,不与别人来攀比。做快乐事快乐人,淡泊名利乐心里。 五有健身的方法,自我保健养生佳。早晚散步走一走,每日叩齿又梳头。 改善口腔的健康,舒筋活血身体壮。促使头部血循环,头脑清醒体康健。 预防健忘痴呆症,减少疾病的发生。六有抗衰的尺度,延缓衰老的进程。 保持适当的均衡,抗衰健体有益处。正确掌握这个度,切实可行把握住。 七有精神的寄托,防止退休后失落。找喜欢的事去做,和善对人乐呵呵。 心有善意行动多,和谐善良心宽阔。精神鼓励和寄托,免疫力高健康多。 |