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勤于动嘴 老人更健康

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发表于 2013-4-27 20:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
勤于动嘴  老人更健康“原创”
人体生理有特点,以动为主利保健。勤于动嘴嘴不闲,强心健体益寿延。
老人消化比较慢,心脏机能均退减。勤餐少食勿过量,免得消化增负担。
不利保健易发胖,老人宜少食多餐。每餐吃七八成饱,每日四至五次餐。
胃肠胰胆心脏病,更应注意慎用餐;勤于咀嚼细慢咽,有利消化吸收谄。
还利牙齿的保健,面部咀嚼肌萎延;叩齿传统养生道,勤于叩齿记心间。
叩齿可使筋骨健,精神畅快心舒坦。牙齿不仅可咀嚼,与人健康密相关。
勤咽唾液不间断,咽津益寿好经验。老人每天早中晚,各做一次唾液咽。
舌舐上愕生唾液,缓缓咽下心勿急。重复数次要坚持,宁心静气定受益;
勤于交流防呆滞,减少人体发病率。勤于动嘴多交谈,舒畅气血暖心田。
开阔心胸眼界宽,身心健康乐安然;勤张笑口乐每天,笑口常开乐不断。
若爱生气催人老,笑口常开变年少。笑一笑、十年少,愁一愁、白了头。
笑对老人健康好,延年益寿要记牢。防病治病一良药,用笑治病好效果。
有了笑、心情好,发现世界更美妙。生活更加的美好,延年益寿好妙招。
叶诗梦 该用户已被删除
发表于 2013-4-29 18:50 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-4-30 10:31 | 显示全部楼层
叶诗梦 发表于 2013-4-29 18:50
最喜欢这两句——“笑一笑、十年少,愁一愁、白了头。”

谢谢关注,祝你笑口常开。
        
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