健康新观点

无毛蜂

                       健康新观点
     
饿了才吃困了才睡和偏科挑食才是最遵循生物钟和科学的/ 创人杨十三
[color=#666666 !important]2013-01-01 13:00 | 阅读(90) | 标签: [color=#666666 !important]时事观点 | 字号：[color=#666666 !important]大 [color=#666666 !important]中 [color=#666666 !important]小 [color=#666666 !important]打印文章

饿了才吃困了才睡和偏科挑食才是最遵循生物钟和科学的

我时常在想，我们体内的生物钟到底和我们日常生活中的时钟时间有什么区别？

生物钟的话，就是由基因这个总程序设定的时间概念。像精子制造要多少时间、精子在体外能活多长时间、精子和卵子受精要多长时间、受精卵发育成胚胎要多长时间、怀胎要多长时间、婴孩断奶要多长时间、婴孩学会说话要多长时间、青春期要多长时间、皮肤细胞更新要多长时间、肝细胞更新要多长时间、脑细胞更新要多长时间、新陈代谢要多长时间、睡眠要多长时间、衰老要多长时间...等等。而且不同个体之间的生物钟也是存在差异的。

日常生活中的时钟时间的话，这个我们都知道只是我们人为设定的根据地球公转和自传有相对恒定规律的方便人们制定计划的一种共同约定。

首先来说说吃饭和睡觉的时间。

我们常常都是把吃和睡当做一种“例行公事”，也就是一日三餐时间到了不管饿不饿都吃，晚上刚到了不管困不困都睡。很长一段时间自己也是这么认为并遵循着，但是当我在很多次看动物世界时发现那些动物很多时候都是饿了才去捕猎吃饱了就睡的，于是这让我开始疑惑自己的吃饭和睡觉规律。像狮子就是那种饿了后还有很大的精神捕猎，吃饱后就睡觉醒后很久都不会感觉饿，基本上是不定时的，这让我感觉它们很自由。

我们睡觉的生物钟时间大约是八个小时，而且个体之间是存在差异的。这样一来，睡觉时间是因人而异的，不能人为的设定一个睡觉的时间。我们什么时候吃饭是随人的新陈代谢的快慢决定的，也不能人为的设定一个吃饭的时间。

我们体内不仅有生物钟这种生命规律，还有关于喜好的挑食和偏科生命规律等等。

不同的个体之间喜欢吃什么是不同的。挑食有些人会担心营养不良，其实挑食并不等于就少吃了某种营养，比如不喜欢吃猪肉喜欢吃牛肉，牛肉照样可以摄取蛋白质。挑食其实是由于个体体内需要大量摄入某种物质导致的，比如可能他是因为很聪明于是喜欢吃香蕉等等补充大脑所需要的营养物质。

不同个体之间的兴趣爱好也是不同的。偏科有些人会担心不会成才，其实偏科并不就等于学习不好，比如不喜欢数学喜欢文学，文学照样可以理解得深刻。偏科其实也是由于个体体内需要大量学习某种知识导致的，比如他可能是漫画天才于是就喜欢痴迷画画来锻炼大脑。

作者：创人杨十三

无毛蜂

森吉德玛 发表于 2013-1-25 09:59
沙发欣赏

谢博士大姐光临！

无毛蜂

森吉德玛 发表于 2013-1-25 09:59
板凳看热闹

没有热闹，只有健康。

无毛蜂

森吉德玛 发表于 2013-1-25 10:00
地板上学习

热烈欢迎！

无毛蜂

森吉德玛 发表于 2013-1-25 10:06
然后说说感想。新观点，值得想一想。
我也一直是赞同老年人生活要有规律的，而且我的实践证明生物钟可以“ ...

我就是个想睡就睡的人！有劲就干活的人！就是念经略有规律！

无毛蜂

荷塘芬芳 发表于 2013-1-25 23:52
欣赏健康新观点！对健康要注意，但不要刻意，不要把健康的生活方式当做枯燥乏味的教条，当做限制自己的苦差 ...

版主此话最有道理！人想吃的东西，就是人体缺少的东西！瞌睡来了就睡！不要刻意限制自己！

无毛蜂

荷塘芬芳 发表于 2013-1-26 20:34
是的，人想吃的东西，就是体内缺少的东西，营养要均衡。

应四时，顺自然。这是古人所提倡的养生之道！