中老年人最好的运动方式是走路

静悟

晚餐半小时后走上20到30分钟，持之以恒，对老年人的身体健康是有帮助的。

静悟

静悟 发表于 2013-1-12 18:32
晚餐半小时后走上20到30分钟，持之以恒，对老年人的身体健康是有帮助的。

谢谢朋友,祝你健康长寿!

蓝冰

符合你的锻炼方式

坦克兵

蓝冰 发表于 2013-1-12 18:59
符合你的锻炼方式

也符合你的锻炼方式啊。

坦克兵

静悟 发表于 2013-1-12 18:45
谢谢朋友,祝你健康长寿!

同祝同愿！

坦克兵

陶然 发表于 2013-1-12 18:27
非常正确。我每天在运动场（400米1圈）快走10圈。

我是每小时保持在5--7公里速度，走4-5公里左右，可能是当过兵的习惯吧。

蓝冰

坦克兵 发表于 2013-1-12 19:01
也符合你的锻炼方式啊。

我不是走，我是晃，哈哈

坦克兵

蓝冰 发表于 2013-1-12 19:13
我不是走，我是晃，哈哈

坚持走路我看是有好处的

蓝冰

坦克兵 发表于 2013-1-12 19:14
坚持走路我看是有好处的

凡是锻炼都会有好处。

坦克兵

蓝冰 发表于 2013-1-12 19:19
凡是锻炼都会有好处。

对滴，生命在于运动嘛。