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把握十招,保持好的心态(1)

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发表于 2010-10-25 07:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
要核是把握十招,保持好的心态
      ---谈“退休后怎样生活”
我虽然现在还没有退休,再有3个月才可办理退休手续,但“退居二线”已经67年了。对于“退休后,我们该怎样生活”的话题,也略有些发言权吧。
退休后,包括内退、退居二线(下文同),是人的一生中的一次重大转变。笔者认为,人们退休后,就发生了“五变”1、活动内容变了。退休前,不管从事什么工作,均是“固定性”的上班、下班;退休后,无论选择返聘、打工、再创业、养老赋闲等什么内容,均改为“自由性”的活动。2、管辖束缚变少了。退休前,不管担任什么工作、什么职务,总是受一定管辖和束缚;退休后,基本是自己管自己。3、生活规律变了。几十年形成的“按点儿”、“按统一安排”的 “模式” 生活规律被打破,需要重新建立。4、身份、地位变了。不论以前是工人、干部,不论级别高低,一退休,都变成了“百姓”。5、社交圈子变了。
退休后的“五变”,逼迫着退休者的心态必须转轨变型。否则,生活质量就会受到影响。
心态
《现代汉语词典》对于“心态”的解释是:“心理状况”。心理是,“人的头脑反映客观现实的过程,如感觉、知觉、思维、情绪等”。笔者发现,退休后,人们的心态大体有两大类、若干种:有“如常类”和“变化类”。持“如常类”心态的人,以变应变,有“正常感”、“平静感”等。持“变化类”心态的人,思想上有疙瘩,有“失落感”、“寂寞感”等。
好心态
退休后有“五变”,如何生活?笔者认为,要核是保持好的心态。心态,一个是好的、积极的,也叫阳光心态;一个是不好的、消极的,也叫灰暗心态。万事由心态起:好的、积极的心态可以使人快乐、有朝气、有精神。可以把坏的事情变好。如果有了病,只要心态好,就可以坚强,大病化小,小病化了。不好的、消极的心态,使人沮丧、难过、萎靡。可以把好的事情变坏。如果有点病,要是心态不好,就十分脆弱,小病也会酿成大病。
退休后的好心态,应当是持有平常心,有“正常感”、“平静感”。去返聘、打工,就作为普通员工干活;去再创业,就从零开始,研究、探索新的事物;若养老赋闲,就干自己喜欢的事情。


写于2010.6.)
愫睿 该用户已被删除
发表于 2010-10-25 09:14 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-10-28 07:17 | 显示全部楼层
                                                       保好心态(2)
保好心态  退休后的心态如何保持得好,也有一些方法,也需要锻炼,也需要研究。一位哲人说:“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说:“要么你去驾驭生命,要么就是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。”
保持好心态,完全靠自己,要把握10招,做到“四个破除”、“一个找”、“五个不”。
一要,破除“失落感”。“失落感”是退休人员一个较普遍的心态,它直接影响着退休老人的思想、行为、交往和生活。要明确:退休后,退休人员不再工作了,是自然规律,是国家照顾老年人的一项好制度。有什么可“失落”的呢?领导干部退休,没有了权力,是回归,是将党和人民给的再归还,成了本来的自然人,怎能是“失落”呢?破除了“失落感”,就能思想轻松,安排自己去自然地生活。
二要,破除“寂寞感”。退休后,许多人感到“寂寞”,少了热热闹闹的工作、没有了下乡、外出的奔波、离开了前呼后拥的环境等。其实,退休后轻松了、清净了,可以去干自己想干的事情了,有什么可“寂寞”的呢?忘记过去,从心态上回归到自然人、回归到老人上,干些愿干、能干的事情,就能破除“寂寞感”,轻松、清净地生活。
三要,破除“指挥感”。一些担任领导干部的人退休后,往往还不忘以前“说话算数,遇事拍板”的情形,所以,退休后,仍“不歇心”,对于时政老是评头品足,说东道西。结果,给自己找不必要的思想负担。退休后,就应当多考虑自己度晚年,对时政可以关心、可以评议,但要少干预;不要仍站在领导、指挥的位置上想问题。
四要,破除“当家感”。一些退休后的老人,对于家庭仍存有“当家感”,结果,给自己找来不必要的烦恼。人老了,应当放手让晚辈们自己去处理家庭中的事情。
五要,找乐趣。退休后的生活,应当全部依靠退休人自己去找乐趣。自己有什么乐趣,只要可能,就去干什么。被返聘、去打工、再创业;遛弯、钓鱼、养花;写文章、上网、画画、旅游;帮助照顾儿女的孩子;等等。一定要找到乐趣,每天有的可干。啥也不干,除吃饭、睡觉外,就是坐着、躺着、看电视,必然无聊,必然是不行的。有了乐趣,才能有好的心态。
六要,不盲从。年老退休后,生活如何安排?主要干些什么?听别人的建议是必要的,但,不能一味盲从,按别人的主意行事。要自己根据自己的情况、爱好、特长、乐趣,干自己想干的事情。无论是干点事业或自找其乐,还是帮助儿女做业务或带孩子,都应是自己乐意、痛快。盲从于别人意见,自己没有坚定的想法,去钓鱼、去练习书法、去养宠物,等等,必然影响心态,达不到颐养天年的目的。
七要,不生气。保好心态需要学会不生气。无论对社会的事,还是对家庭的事,自认为不对,可以说出,但应不怒、不气、不急,相信别人会处理好。生气,必然影响情绪、影响心态、影响生活。
八要,不埋怨。要学会宽容,不要动辄指责或抱怨别人。爱埋怨别人,只会增加自己的气愤,影响自己的情绪。不埋怨,才能保持好自己的心态。
九要,不争吵。老年人怕情绪激动。与人争吵,是引起情绪激动的一个很大因素。无论与家人还是与他人,有事慢慢劝说、慢慢商量。不争吵,是保持良好心态的一招妙计。
十要,不固执。固执是老年人的一个通病。学会通融,不固执己见,是保持好心态的良药。固执,会无端增加自己的烦恼,会使自己生闷气,会影响情绪、影响心态。
愿退休后的老人们,心态阳光,夕阳映霞,心情畅快,身体康健,生活得更加美好!

                            ( 写于2010.6.)
        
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