【冬季养生进补】（征文）老人冬季养生歌

冯以农

人到老，学年少；晨早起，莫贪觉；

漫步行，忌长跑；晚睡前，洗脚好；

不愁吃，不愁穿；日四餐，重晚节；

勿需唠，成历史；发牢骚，空烦恼；

老食谱，重食疗；有专著，去寻找；

食可淡，腻不妙；多素食，少食荤；

常喝茶，解困倦；能利尿，健身体；

菜果类，品种多；营养值，数不清；

如芹菜，降血压；如洋葱，降糖尿；

如山药，健脾胃；如茄子，补气血；

如大枣，能益气；如核桃，能生血；

肉香美，应注意；水产品，列第一；

牛羊肉，也适宜；补中气，加大枣；

粗细粮，交替做；面食好，少污染；

七分饱，最合适；十分饱，导病至；

老年人，重防脑；今世间，无仙草；

借药物，非良策；最根本，顺自然；

重预防，可延年；心身健，度晚年。

九娘

冯老自编三字养生歌

玉香

冯老养生很广泛，值得学习！

蓝冰

拿回家了

冯以农

公孙九娘 发表于 2012-12-7 14:01
冯老自编三字养生歌

谢谢九娘斑斑首个加分鼓励！

冯以农

吴焱金 发表于 2012-12-7 14:27
冯老的健康就是自创养生歌最好的注脚!

写征文，还得参考多本中药知识丛书，结合自己的经历，三字歌才能出笼！
谢谢吴老精彩点评并加分鼓励！

冯以农

于玉香 发表于 2012-12-7 14:56
冯老养生很广泛，值得学习！

谢谢玉香版主光临指导并加分鼓励！

冯以农

老那代人 发表于 2012-12-7 16:58
家叔是三字养生经!

参考药书，结合自己，拼凑三字，出了真经！
谢谢老那贤侄吹鼓并加分助威！