喝水喝多少恰到好处。

老老张

    大家都会觉得喝水少不好，喝水多就健康，其实也不绝对。正常情况下，人体每天需要的水的总量是1500～2000毫升，这个数字根据季节温度、身体情况略有增减。人体喝水少，首先反应是尿量减少，尿中的很多成分浓缩，造成结石；而缺水加上出汗多，就可能增加血液的黏稠度，血液输送营养物质的能力减小，引起营养不足的一些症状。
    你但是相反，喝水多也不一定是好事情，因为人体就如同一个水泵，水太多会引起水肿，心血管的承受能力也会减少，此外，体内水过多引起排尿量增加，因此，人体内的矿物质也很容易随着过量尿液排走。

老老张

不客气！！！希望我们都能成为朋友