本帖最后由 周永根 于 2012-9-26 21:00 编辑
秋季的时候,我们有很多人都是会选择养生,在养生的同时其实我们也该注重秋季的时候我们要排毒的,但是其实我们能在品尝美食的同时又能达到排毒的功效呢?下面我们就给大家说说三款秋季排毒美食吧。 红酒 过多的食用高脂肪食物会让身体产生过量的自由基,这样就会加速衰老。而红酒中含有的抗氧化多酚类物质,能够有效减轻高脂肪食物对身体的损害。根据相 关数据显示,饱餐一顿火鸡肉之后再配上一点红酒,身体内部的过氧化物丙二醛(MDA)的含量会减少75%之多,而MDA正是脂肪消化后的副产品,也是导致心脏病的发生的助推器。 醋 饱餐之后,我们体内的血糖会迅速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病患者大大不利,对于正常人的健康同样没有好处。 有研究发现,在吃甜甜圈后喝一勺醋,体内血糖上升速度就会减缓了一半,而且受试者在一天中,平均会少吃275千卡的食物。用餐时喝一勺醋,或者在凉拌菜上浇点醋,都是缓解暴食后的血糖急速增高的好办法。 水果 我们吃下过多的大鱼大肉之后,水果做甜品是最为理想的。因为在吃下高能量食物之后,又不吃蔬菜水果,长久以此,我们的身体就会急速老化。 如果你在品尝美食的时候又想让我们在生活中能有效的排毒的食物,所以在秋季的时候我们可以多多的吃这些食物的。 |