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“管住你的嘴、迈开你的腿！”这句养生谚语不难在健康论坛上看到，可谓是“家喻户晓、人人皆知”的养生座右铭，大家都知道要迈开腿锻炼，但坚持锻炼的人群中女性占绝大多数，男性则寥寥无几，女人们早晚不厌其烦的跳广场舞、打太极拳和跳交谊舞，之所以女性平均寿命比男性平均寿命长，可能与大多女性每天坚持家务和户外锻炼的原因有点关系吧！ 至于管住嘴；男性根本不屑一顾；请客宴会、抽烟喝酒、赌博嫖淫......哪一样不是伤身害体的？养生专家明确指出；“吃得越多死得越快！”，“腰围与寿命成反比”，吃得越多肚子越大腰围越粗，就被老年病盯上了，裤子老往下掉、登楼上气不接下气的，晚年痛苦地与医生打交道，受到医院无情的医疗费宰割，更拖累下一代人不得安宁，影响他们的正常工作和收入，我看大多数老年人不愿意看到自己的身体是这样的！ 男人还有见不得人的坏毛病；明明家庭过得美美的，非要去“金屋藏娇”破坏双方夫妻感情，搞乱双方家庭经济，非要到处沾花惹草染上性病无药可治，看重外面不顾家庭、闹到妻离子散悲痛欲绝！伤害了自己也伤害了家人的身心健康，把烦恼绝望的绳索往自己脖子上套，为自己的出轨埋单，这又是男性平均寿命比女性平均寿命短的有力证据！ 在力所能及范围内，根据自身的体力状况，适当加强体能锻炼是强身健体的基本前提，很多老年病初期医生并不开药，嘱咐饮食调节、加强锻炼，慢慢把身体恢复稳定到正常水平，道理就是这么简单，但很多人明知故犯懒得运动，就是锻炼也是三天打鱼两天晒网的应付，根本达不到锻炼效果的，“要想身体棒、家务抢着干！”这条谚语充分证明越做手脚越灵活是道理，我们也可以这样说；“要想身体棒、锻炼要跟上！”，我衷心祝愿所有老年朋友们保重身体，坚持力所能及范围内锻炼，注意饮食营养搭配，真正做到“管住你的嘴、迈开你的腿！” 年老锻炼技艺超群 谢谢光临
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发表于 2012-9-22 15:53
有道理。
楼主
