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若要不失眠,煮粥添白莲;
要得皮肤好,米粥煮红枣;
气短体若弱,煮粥加山药;
治理血小板,煮粥加生衣;
心虚气不足,桂圆煨米粥;
要治口臭症,荔枝粥除根;
血压高头晕,胡萝卜粥灵;
要保肝功好,枸杞煮粥妙;
口渴心烦躁,粥加猕猴桃;
防治脚气病,米糠煮粥饮;
肠胃缓泻症,胡桃米粥炖;
头晕多汗症,煮粥加薏仁;
便秘补中气,藕粥很相宜;
夏令防中暑,荷叶同粥煮;
若要双目明,粥中加旱芹。
( 以前个人摘抄 )
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