老人度夏“五注意”

老赵说事

老人度夏“五注意”“原创”

夏天昼长夜间短，气温偏高不适感。尤其一些老年人，生理功能已衰退。

适应能力在减弱，患老年病比较多。高血压、冠心病，动脉硬化等病症。

夏季注意多保健，平安过夏度难关。清晨睡前喝杯水，补充体内的水分。

适当喝些淡盐水，降低血黏度有益。主要多喝白开水，菊花绿茶凉茶饮。

可以防暑能降温，保持体内的水分；控制情绪莫冲动，心静自凉应息怒。

静其心、安其神，心平气和养性格。遇到不顺心的事，当避则避便远离。

采取宽容的态度，情绪千万莫冲动。冲动影响你健康，时刻注意心里装；

夏季空调房间里，出入一定要当心。一冷一热对血压，舒张收缩会不佳。

闷在房间老不动，引发空调综合症。定时通风要换气，空调温度勿过低；

夏季睡眠的时间，睡足睡够勿缩减。天热夜间睡不好，出现血压会升高。

心脑血管易损害，防暑降温勿轻率。保证足够的睡眠，保护心脑肾康健；

夏天炎热环境里，出现中暑常有的。因为气压比较低，心脑缺血要警惕。

发现不适快就医，不可耽误了时机。不要怕给身边人，增添麻烦自已忍。

还是抓紧去就医，身体健康是第一。老人度夏五注意，希望自已牢牢记。

老赵说事

智者善水 发表于 2012-7-7 13:48
值得大家学习借鉴的原创好帖子，只是字体太小了，已替你做了编辑。

你好，谢谢关注，师大老赵。

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秋落梧桐 发表于 2012-7-7 09:48
多么好的养生教材，学习了~

你好，谢谢关注，师大老赵。

老赵说事

荷塘芬芳 发表于 2012-7-7 22:56
欣赏原创好帖子！老人度夏“五注意”一定要牢记。

你好，多谢关注，师大老赵。

老赵说事

荷塘芬芳 发表于 2012-7-8 21:03
是呀，几十年以养成的习惯很难改变，但您入睡快，睡眠质量好还是不错的。

你好，多谢关注，师大老赵。