| 按：其实这就是治疗肿瘤的中医思路！ 一篇值万金的文章，祝愿大家身体健康！ 恢复四大功能(脾、肝、大肠、肾)，永远离开病苦 伊利沙伯医院临床肿瘤科唐志聪医生编写 癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，就容易永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。 癌症不是单一的，要考虑整体。 如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想，我怎麽把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。 一、脾脾一定要先恢复 每天三餐五谷杂粮一定要佔总饮食的50％，一定要养成这个习惯。 杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好。 有了这个概念之后，脾好肝就好。 脾在集血造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时，所以你该休息的时候一定要休息。 很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。 只有一个办法最养脾，五谷最养脾。 现代人身体为什麽都这麽差，身体这麽多病？ 因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，又吃白米，所以你要吃上帝原始所创造的食物，一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。 二、肝 现在的人大部分都是肝不好，为什麽不好？ 晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大剋星。 油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不要吃 得太油。当我们身体感觉不适的时候，正是疾病在纠正人的过失，用身体的痛苦管教他，有痛苦的时候，代表我们需要改变。 三、大肠每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什麽？ 你身体纤维素摄取量完全不足。 为什麽美国得大肠癌比例那麽高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那麽多。 中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为每天上厕所都很顺。 万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。 你如果大肠功能很好的时候，你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了。 为什麽？ 因为5时到7时就是大?ψ罨钤镜氖奔洹? 所以为什麽我们告诉癌症病人晚上一定要9时睡，因为你的大肠早上6时到7时的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。 一天要上几次厕所才够？ 请记住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘； 两三天上一次厕所，这个叫中度便秘； 一天上一次厕所，叫轻度便秘。 怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，两三分钟就解决。 食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。 当毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了！ 造成肝亏损，这个问题就很严重了。 肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟著恢复，而且送到心脏的血都是乾净的，所以什麽病都不容易罹患。 当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已经出现问题了。 睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，乾净的血液送到心脏去， 心脏再送到全身，就能获得 I养，就能获得健康。 【释放压力七大法】 压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。 压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷 柮沙霈F很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。 我们所处的社会上，压力一定存在，不可能没有任何压力。 我们活在这个世界周遭所有的人事物都会对我们产生影响，所以我们如何让它变成正面、积极的影响。 而且使我们面临的压力都转化成生命的动力，就会越活越好。 大部分的忧郁症都是有很大的压力突然来到，没有办法转化。 压力来自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。 遇到困难的时候，不要讲困难，要把困难讲成挑战，重要的是我们遇到的事情，做出什麽反应。 人生90％是决定于你所做出的反应，不是决定于你 所遇到的事。 成功的企业跟倒闭的企业，成功的人生跟失败的人生，他们所遇到的困难、挫折、挑战都差不多，差别在于如何做出回应而已。 有些癌症跟压力关系很大，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。 癌症复发的，也都几乎在半年或一年之间有重大事件发生。 压力最普遍的现象就是加重消化系统的疾病。 压力一旦无法转换，会从生理表现出来，现代文明病绝对不是单一因素所造成，尤其那些不是病毒或细菌所造成。 糖尿病、心脏病、高血压、癌症、气喘、过敏，有时用药物控制是一点用都没有。 因为它是综合性的并发症，它的引爆点就是压力。 跟饮食习惯、生活习惯、生活环境息息相关。 它是一个长久累积形成得病的体质，等到一个重要事件打击，终于生病。 第一就是要学会放 当你感到压力来临的时候，要学会放 。 我发现几个方法很有效，呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉 紧度。 这种方式也治疗过口吃的病人。 你也可以自己练习搓动双手，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血回流，体力和精力可以很快的充满。 第二个有效纾解压力的方法就是运动 让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动， 因为运动是纾解压力最好的方法。 另外每天赤脚在草地上走，就可以释放压力。 第三就是睡眠 睡眠是非常好的纾解压力的方法。 但是，现代人普遍睡不好觉。 睡眠品质越好，压力释放的速度越快。 可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著； 很累还睡不好，表示肝已经严重受损。 第四就是休息 休息和睡眠不同，休息是脱离原来的工作，转换一个场景。 举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃。 不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。 尽量带便当，比较节省时间。 吃完之后，留15分钟来做和上班无关的事。 剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放 。 第五是饮食 不要吃高压力的食物， 有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒 顟B。 什麽是高压力食物？ 可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是经过油处理的肉的压力是最大的。 什麽食物会使心情愉快？ 让心情愉快最重要的食物─蔬菜、水果、五谷杂粮。 饮食中一个重要的东西可以减轻压力，就是水。 喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。 第六个释放压力的方法是晒太阳，日光有治疗的功效。 很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。 此外有一个很有趣的现象是，现代人不太爱喝水，多数人却认为自己已经喝得够多了，原来是他们把咖啡、果汁和碳酸饮料等也算进去了。 尤其咖啡和茶都有利尿作用，反而容易造成水分大量流失，所以喜欢喝咖啡、茶的人，另外喝水得比一般人还多才行。 每一天把握三个时辰喝水，保证病痛至少好一半以上。 一就是早上起床后喝 500cc，下午3点钟喝 500cc，晚上9点再喝 500cc。 不要等到口渴才喝。 怎样才算睡眠足够？如何睡好眠？ 1. 固定时间入眠 每晚大概约10时，最慢11时入睡，如此一来早上6时左右便会自然醒过来。 早睡早起型的人，睡眠一般非常规律，有足够深沈睡眠的时间，让身体彻底休息。 这是最标准又健康的一种生活型态。 2. 布置睡眠环境 人脑深处隐藏著一种形似豌豆 畹那擅钕袤w，称为「松果体」，它掌管人体的生理时钟。 松果体在维持人类睡眠机能的正常运作中扮演著重要的角色，它会在适当的时候分泌出一种称为「褪黑激素」（Melatonin）的神秘贺 柮伞ⅫBR>褪黑激素分泌多的时候，自然我们就会想睡觉； 而褪黑激素分泌少的时候，我们自然就会醒过来。 松果体被喻为人体的「第三只眼睛」，原因是松果体含了与眼睛相似的色素细胞，对光具有同样的敏感度，它会根据接收到的光量多少，来决定褪黑激素的分泌量。 当我们的眼睛感应不到光线的时候，便会传达命令到松果体分泌褪黑激素， 让我们进入睡眠。 所以如果非要点灯的话，位置最好在低于床的位置以下，避免眼睛接触到光线。。 3. 运用腹式呼吸 一般我们呼吸是利用肺，它是浅、短的呼吸。 而腹式呼吸则是深、沈的呼吸，例如吐纳功。 吸气时，鼻子吸气嘴巴闭气，将腹部充满气，吐气时则相反，以嘴部吐气而不从鼻子吐气，气一定要吐到尽头。 这样的呼吸法，不仅在运动时使用，在平时更可利用这样的方式吐纳。 特别是有恐惧焦虑病症的患者。 4. 睡前2小时不饮食 饮食和睡眠的关系密切，有时候睡前喝过咖啡，于是眼 坐到天亮； 有时候吃得太饱的话，又会发恶梦； 有时候空著肚子睡觉，整晚又会辗转难眠。 最好在睡前2小时～3小时就完全停止一切饮食。 5. 保持愉快的心情 失眠的众多原因之中，以心理因素最是普遍。 只要精神 弛下来，自然可以轻易入睡。 因为紧张而无法入睡的人，通常都被「我为什麽总是睡不著？」这念头所困扰。 有些人一上床便不断强逼自己必须入睡，弄得精神非常紧张，如此当然不可能入睡了。 【培养健康的习惯】 流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想办法流汗，尤其是天气炎热的时候。 可是现代人一感觉到炎热就躲到房间，打开冷气，流汗的机会自然变少了，身体怎麽会好？ 现在的人呼吸系统普遍不好，就是经常待在冷气房，流汗的机会减少了，肺毒不容易排出去。 所以，千万不要排斥流汗，否则呼吸系统的毒排不出去，将造成身体的伤害。 流汗以后一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，养成喝水的习惯，坐下来就喝水，不断地上厕所，这样可以把肾脏刷洗乾净。 喝水很重要，尤其早上起床后，还没有刷牙前，先喝下 500c c-- -600c c，能让你整夜凝结的美好唾液，通过胃与肠道，把累积在大肠几十年的宿便排出来，感觉非常好！ 要空腹吃水果！水果很快就会通过胃，经过小肠，大部分都在小肠吸收。 如果我们饭后才吃水果，胃已经塞满东西，水果根本无法通过胃部，经过一段时间，水果就会酸掉、臭掉、腐化，于是引发许多消化系统的问题。 所以一定要养成空腹吃水果！ 【健康的要件】 第一：正确的饮食医治身体的疾病。 第二：适当的运动。 第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。 第四：生活上的规律与节奏。 第五：接受阳光的能。 第六：新鲜的空气。 第七：无毒生命水。 |
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