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伸伸腿给膝盖做润滑

2021-8-17 19:54| 发布者: 黄煌长| 查看: 568| 评论: 5|原作者: 百家健康|来自: 百家健康

摘要: 伸伸腿给膝盖做润滑如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用 ...

伸伸腿给膝盖做润滑

如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。

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最新评论

引用 金天飞燕 2021-9-29 11:57
谢谢老师介绍，问好。
引用 潇潇洒洒 2021-9-24 07:52
好办法！
引用 青松岭 2021-8-21 03:19
谢谢介绍
引用 周永根 2021-8-20 06:47
谢谢介绍！
引用 肖燕 2021-8-19 09:58
是个好办法！谢谢介绍！

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