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84岁30年跑步参赛瞬间的回顾. exel越野手杖跑10公里

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发表于 2023-4-13 05:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
       长跑人持exel越野手杖跑10公里日记 (2013-07-07 13:57:14)   
              标签: 长跑人持exel越野手杖 杂谈        分类: 跑步日记
         
          七月七日 星期日 温度 29一 21度 多云转阵雨。今天持续exel越野手杖跑10公里。跑步路线:从家跑到北山社区公路跑三公里,
二公里跑13分30秒,三公里跑20分30秒,从北山社区到十二道岭4500米,全是上坡,跑39分56秒,从十二道岭跑到家2500下坡,合计10公里跑1时19分20秒。20年持续跑2806天,折年跑7年8个月14天,20年持续19828.09公里。相当从抚顺跑到北京22.7次。





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 楼主| 发表于 2023-4-13 05:32 | 显示全部楼层

老友早上好,谢谢老友的首席点评。
发表于 2023-4-13 06:04 | 显示全部楼层
欣赏老师坚持长跑的精神早上好
发表于 2023-4-13 10:02 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾. exel越野手杖跑10公里
上午好
 楼主| 发表于 2023-4-14 05:46 | 显示全部楼层
元宇宙 发表于 2023-4-13 06:04
欣赏老师坚持长跑的精神早上好

老师早上好,谢谢老师的点评加分。
 楼主| 发表于 2023-4-14 05:46 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2023-4-13 10:02
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾. exel越野手杖跑10公里
上午好{::guzhang ...

老友早上好,谢谢老友的点评。
 楼主| 发表于 2023-4-14 05:47 | 显示全部楼层

老友早上好,谢谢老友的点评。
发表于 2023-4-14 13:12 | 显示全部楼层
学习分享!欣赏!
 楼主| 发表于 2023-4-15 06:21 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2023-4-14 13:12
学习分享!欣赏!

老师早上好,谢谢老师点评。
        
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