74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一77圈

撫順地質老人

     庆祝77岁生日绕雷锋体育埸跑77圈 此博文包含图片 (2016-06-06 10:39:02)
              标签： 庆祝77岁生日绕雷锋体        分类： 跑步日记


          今天跑圈庆祝生日又增加两个跑友，75岁的郑宏基，他已跑完12个马拉松，最好成绩4时08分，69岁的王加巨，已跑40个马拉松，两个百公里。还有女跑友姜立宏陪跑，6月5日20分我们在抚顺雷锋室外体育埸开跑，今天抚顺气温31度，老伴和大女婿给我们照相，开始我跑在前头每圈3分钟，后来越跑越快，跑到10公里1时10分，老郑和老王说10公里跑60分，姜立宏说有点快，这时我们休息一下喝点饮料，后来姜立宏在前面跑，第二个10公里1时35分，我们接着跑到40多圈又喝点饮料，4时08分完成了77岁生日绕雷锋体育埸跑77圈的心愿。
    我要年复一年的坚持下去，不求速度，但求每年增加一圈的向前、向前再向前！








新浪网友:真的是活的健康！生日快乐        
            qidianzhouf祝贺您生日快乐身体健康   
             xuduan1987祝大叔生日快乐！
             飞镖九段生日快乐     
              荒城V生日快乐！向您致敬！

文字虫

大赞老兄跑74圈一80圈庆祝生日

林林五

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廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友: 74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一77圈

上午好

沪上人

欣赏学习！谢谢分享！

撫順地質老人

文字虫 发表于 2023-2-28 06:23
大赞老兄跑74圈一80圈庆祝生日

老弟早上好，谢谢老弟的首席点评加分。

撫順地質老人

林林五 发表于 2023-2-28 08:22
赞赏老师回顾74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一77圈

老师早上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-2-28 09:58
欣赏撫順地質老人老友: 74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一77圈

上午好{::guz ...

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-3-1 12:18
欣赏学习！谢谢分享！

老师早上好，谢谢老师的点评。