83岁29年跑步瞬间.冬练三九“九九第七天”，今天跑8公里（2013.3.9. 11:30:59）

撫順地質老人

长跑人第20届冬练三九“九九第七天"公路跑8公里日记 此博文包含图片 (2013-03-09 10:24:17)
           标签： 长跑人第20届冬练三九 杂谈        分类： 跑步日记
       三月九日 星期六，温度 8 ～ 一16度雨雪多云，第20届冬练三九“九九第七天”，今天跑8公里。今天公路跑，从家跑到202国道1252路标处一公里多，跑8分31秒，途中小牛跑上来我俩一起往前跑，有1700多米大坡，从1252路标处跑1253公里一公里跑6分35秒，二公里跑14分14秒，跑到1255路标三公里跑20分55秒，合计4公里跑29分26秒，又跑回家合计8公里，跑57分40秒。20年持续跑2735天,20年持续跑19070.535公里.相当从抚顺跑到北京21.9次, ,第二次距离跑长征路6570.535公里。

文字虫

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撫順地質老人

文字虫 发表于 2023-1-19 06:03
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老弟早上好，谢谢老弟首席点评加分。

廖若晨星

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快乐大歌

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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-1-19 16:52
欣赏撫順地質老人老友: 83岁29年跑步瞬间.冬练三九“九九第七天”，今天跑8公里

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2023-1-19 20:54
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老师早上好，谢谢老师的点评。

沪上人

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撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-1-20 23:50
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老师早上好，谢谢老师点评。