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83岁29年跑步瞬间.2月7日跑10公里(2013.2.7.)

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发表于 2022-12-15 05:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
          83岁29年跑步瞬间.2月7日跑10公里(2013.2.7.)12.15  12.1
     长跑人第二十届冬练六九第四天10公里日记 此博文包含图片 (2013-02-07)
                   标签: 长跑人第二十届冬练六 冷水浴 杂谈       
       二月七日 星期四,温度 一13 ~ 一25度 多云转晴,六九第四天,今天公路跑10公里。从家跑到雷锋体育埸2500米,跑19分8秒,从雷锋体育埸又跑到月牙岛,沿月牙岛湖跑一圈,有的地方还有冰雪,一路没有行人,只有环卫工人在打扫卫生,西北风刮的脸上辣辣的,跑回到雷锋体育埸1时08分,合1时29分秒,
有10公里多。20年持续跑2714天,20年持续跑18914。.535公里.相当从抚顺跑到北京21.。.7次,第二次距离跑长征路6414。535公里。俯卧撑2x20,单杠3x5次,高抬腿300下。冷水浴。


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发表于 2022-12-15 06:19 | 显示全部楼层
大赞老兄跑10公里
发表于 2022-12-15 06:58 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人朋友: 83岁29年跑步瞬间,2013年2月7日跑10公里, 早上好
发表于 2022-12-15 07:26 | 显示全部楼层
赞赏老师精彩跑步瞬间
发表于 2022-12-15 11:14 | 显示全部楼层
仁兄上午好!为您喝彩!为您点赞!
发表于 2022-12-16 22:57 | 显示全部楼层
欣赏学习!谢谢分享!
 楼主| 发表于 2022-12-24 06:10 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2022-12-16 22:57
欣赏学习!谢谢分享!

老师早上好,谢谢老师的点评。
        
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