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9月30日跑5公里洗冷热水浴

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发表于 2022-10-1 07:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
      9月30日星期五,温度14一26,晴,空气优,今天跑5公里,洗冷热水浴.力量训练。今天跑休往返跑5公里洗冷热水浴,冷水淋浴2分钟,热水池2分钟,来回5次,再汗蒸两分钟。2022年跑步144天跑1322公里,29年跑步4678天,29年跑步38570公里.相当距离跑绕地球跑0.964圈。



发表于 2022-10-1 07:52 | 显示全部楼层
欣赏学习,国庆快乐!
发表于 2022-10-1 09:00 | 显示全部楼层
    欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。
发表于 2022-10-1 09:43 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友: 9月30日跑5公里洗冷热水浴  节日快乐
发表于 2022-10-1 21:22 | 显示全部楼层
打卡支持敖老,我将满满的祝福塞在短信里,在国庆节之际,寄与远方的您。祝您国庆节快乐,心想事成,事业蒸蒸日上!生活天天美丽。
发表于 2022-10-2 19:05 | 显示全部楼层
欣赏了!谢谢介绍分享!
 楼主| 发表于 2022-10-3 06:45 | 显示全部楼层
山水人家 发表于 2022-10-1 07:52
欣赏学习,国庆快乐!

友老友早上好,谢谢老友的点评。老师国庆节快乐
 楼主| 发表于 2022-10-3 06:45 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2022-10-1 09:00
欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

老弟早上好,谢谢老弟的点评。老弟国庆节快乐
 楼主| 发表于 2022-10-3 06:46 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2022-10-1 09:43
欣赏撫順地質老人老友: 9月30日跑5公里洗冷热水浴  节日快乐

老友早上好,谢谢老友的点评。老友国庆节快乐
 楼主| 发表于 2022-10-3 06:46 | 显示全部楼层
快乐大歌 发表于 2022-10-1 21:22
打卡支持敖老,我将满满的祝福塞在短信里,在国庆节之际,寄与远方的您。祝您国庆节快乐,心想事成,事业蒸蒸日 ...

老师早上好,谢谢老师的点评。老师国庆节快乐
        
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