83岁29年跑步.参赛瞬间9月3日跑10公里

撫順地質老人 · 发表于 2022-5-10 05:38

9月3日星期二温度 21 一 8度,晴，今天公路跑10公里。从家跑到202国道1252公里路标处，1公里多7分28秒，从1252公里路标处跑到1256路标处，4公里有1500米大坡跑26分30秒，又折返跑回来，2公里13分13秒，4公里25分45秒，跑到家合计10公里66分26秒。20年持续跑2853天，折年跑7年10个月,20年持续20326.698公里。相当距离跑绕地球跑半圈。第二次距离跑长征路7826.698公里。做单杠3x5个，俯卧撑2x20个，高抬腿300下.

廖若晨星 · 发表于 2022-5-10 06:11

赞! 撫順地質老人老友佳文介绍: 83岁29年跑步.参赛瞬间9月3日跑10公里早上好

山水人家 · 发表于 2022-5-10 06:32

欣赏学习。

阿强 · 发表于 2022-5-10 07:33

欣赏抚顺地质老人大哥坚持每天跑步。

文字虫 · 发表于 2022-5-10 07:54

为老兄跑10公里点赞

沪上人 · 发表于 2022-5-11 16:26

欣赏学习分享！

撫順地質老人 · 发表于 2022-5-12 20:11

廖若晨星发表于 2022-5-10 06:11
赞! 撫順地質老人老友佳文介绍: 83岁29年跑步.参赛瞬间9月3日跑10公里早上好

{::guzhan ...

老友晚上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人 · 发表于 2022-5-12 20:12

阿强发表于 2022-5-10 07:33
欣赏抚顺地质老人大哥坚持每天跑步。

老弟晚上好，谢谢老弟弟的点评。

撫順地質老人 · 发表于 2022-5-12 20:12

文字虫发表于 2022-5-10 07:54
为老兄跑10公里点赞

老弟晚上好，谢谢老弟弟的点评和评分。

撫順地質老人 · 发表于 2022-5-12 20:13

沪上人发表于 2022-5-11 16:26
欣赏学习分享！

老师晚上好，谢谢老师的点评。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册会员