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祝贺76岁长跑人22年跑二万五千公里

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发表于 2021-1-16 15:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
        12月29日星期二 温度一3一 一 13度 小雪,,空气质量:74,良。从家跑到新村 一 前戈 一 雷锋体育埸 一 滨河公园西门 一 新华桥 一 跑到抚西河桥西头8公里,又折返回来原道跑到家,16公里,跑2时11分。2015年跑203天跑2254公里,平均每天11公里,22年跑3330天,跑25000公里.平均每天7.5公里,相当距离跑绕地球跑0.625圈,距离跑二万五千里长征路2次。
                 附:
                     跑步前10年每年平均跑400公里
                2010年跑192天,跑1390公里,平均每天7.2公里
                2011年跑240天,跑2136.公里,平均每天8.9公里
                2012年跑232天,跑2050.5公里,平均每天8.8公里
                2013年跑227天,跑2188公里,平均每天9.6公里
                2014年跑192天,跑1702.9公里,平均每天8.9公里
                2015年跑203天,跑2254公里,平均每天11.1公里
     从94年跑步只能跑4公里,到2004年首次参加抚顺健身10公里比赛,取200名我跑185名,当天参加抚顺长跑协会,2005年参加沈阳半程马拉松,68岁首次参加2007年北京马拉松,跑4时57分58秒,70岁参加全国老将运动会,400米1分34秒,5000米27分,72岁跑完北京,大连,厦门,上海,四大马拉松,自己跑个50公里10时30分,76岁万米60分,76岁8天跑两个 马拉松(2015北马5时55分19秒,沈马6时08分)。
       22年跑步我感到:要开心,要有耐心,不抛弃不放弃(有时放弃也是一种智彗),参加比赛为动力,休息是一种训练,跑步三不:不比,不拼,不争,跑自己的才是最好的。
         新乡爱跑步 :大哥您好:大哥跑步能不间断连跑22年,并且已经至少76岁以上高龄。我学习的榜样。
        五零虎:  牛人一个,我虚心向你学习,争取学到老,跑到跑不动为止,祝越跑越健康,越跑越开心,越跑心态越年轻,越跑筋骨越活络,越跑越想跑,越跑越精神,越跑越起劲。适当休息也是智慧,不会休息就过头疲劳,希望你注意休息,欢度新年,万事如意,长寿享福。


点评

赞美刘老22年跑二万五千公里的好文章  发表于 2021-1-17 13:04

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参与人数 1人气值 +5 收起 理由
快乐大歌 + 5 大赞!

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发表于 2021-1-16 18:58 | 显示全部楼层
赞美76岁长跑人22年跑二万五千公里
 楼主| 发表于 2021-1-16 21:04 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2021-1-16 18:58
赞美76岁长跑人22年跑二万五千公里

謝謝您來訪

点评

谢谢  发表于 2021-1-17 04:56
发表于 2021-1-17 13:04 | 显示全部楼层
赞美刘老22年跑二万五千公里的好文章
发表于 2021-1-17 16:35 | 显示全部楼层
谢谢介绍分享!
        
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