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[养生保健] 管好嘴,降尿酸,防痛风

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发表于 2020-12-14 22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
●选择低嘌呤食物。如馒头、米饭、红薯、等主食类食物;
蔬菜类有番茄、茄子、芹菜、胡萝卜、西葫芦、土豆、大
白菜等;还有酸奶、鸡蛋、牛奶等;这些食物中所含有的
嘌呤比较低,可以适当多吃点。

●一定要控制好饭量。通常吃7分饱就行了。如果吃得过多,
容易导致肥胖,不利于降尿酸。


●烹饪饭菜要清淡些。少盐少油少辛辣,海鲜酱、耗油等嘌
呤较高;多吃对降尿酸十分不利。


●一定要禁止饮酒,多喝水。每天喝水大约2000ml以上,
多排尿,从而降低体内的尿酸。


点评

谢谢  发表于 2020-12-15 05:45
发表于 2020-12-15 05:45 | 显示全部楼层
谢谢介绍管好嘴,降尿酸,防痛风
 楼主| 发表于 2020-12-15 07:32 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2020-12-15 05:45
谢谢介绍管好嘴,降尿酸,防痛风

林版早上好,遥祝冬安康乐!
发表于 2020-12-15 10:31 | 显示全部楼层
谢谢果亮老友介绍管好嘴,降尿酸,防痛风
 楼主| 发表于 2020-12-15 10:53 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2020-12-15 10:31
谢谢果亮老友介绍管好嘴,降尿酸,防痛风

老友上午好!谢谢惠顾捧场,遥祝冬安康乐!
发表于 2020-12-15 12:24 | 显示全部楼层
欣赏学习!欣赏佳作!
 楼主| 发表于 2020-12-15 15:22 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2020-12-15 12:24
欣赏学习!欣赏佳作!

谢谢老友一贯鼓励支持,下午好!
        
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