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[本地杂谈] 转老年人健康生活的10大要素

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发表于 2017-8-11 15:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老年人健康生活的10大要素
        一要
       老人要以健康为中心
       二活
       活得糊涂点,活得潇洒点。
       三忘
       忘记年龄,忘记过去,忘记怨恨。
       四自
       1、要相信自己:自信的力量是长寿的一个重要的源泉。
       2、要说服自己:生活中的坎坷势必造成感情世界中的大起大落,控制不好就要损寿。
       3、要发现自己:一个能够发现自己的人,就能不断地调整自己、改造自己、更新自己,从而发展、壮大和巩固自己。就能战胜困难,战胜疾病,最终赢得长寿。
       4,要征服自己:只有征服了自己,才能任凭花开花落,云卷云舒,才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸。
       五快
       1、吃得快:说明人体新陈代谢功能好,有食欲、易吸收;
       2、便得快:说明胃肠消化好,大小便通畅,便于排毒;
       3、睡得快:说明神经系统功能好,入睡快、醒后精力充沛;
       4、说得快:说明人的思维能力好,大脑反应灵敏;
       5、走得快:说明人的心肺功能好,生命力旺盛,俗话说:“看人老不老,先看手和脚”、“有病腰先病,人老腿先老”。腿脚是健康的基石。
       六不
       不要饿了才吃,不要渴了才喝,
       不要累了才歇,不要困了才睡,
       不要病了才检查,不要老了才后悔。
       七应
       1、体力上应当服老,学习上不应服老;
       2、心态应当乐观向上,不应悲观消沉;
       3、对过去不愉快的事应当忘却,对未来新事物应当接受;
       4、生活上应当安于现状,思想上不应满足现状;
       5、对小事应当不计较,对大事不应悲观;
       6、精神上应当学会放松,不应松懈;
       7、应当对社会多做奉献,不应当多行索取。
       八得
       看得远,想得开,吃得好,睡得香;
       走得慢,练得勤,笑得多,气得少。
       九老
       老心要强,老身要健,老伴要亲;
       老本要保,老家要看,老友要聚;
       老趣要养,老书要读,老天要谢。
       十忌
       一忌说话过多,二忌倚老卖老,
       三忌思想僵化,四忌不服年老,
       五忌无所事事,六忌提当年勇,
       七忌自我封闭,八忌叹老嗟贫,
       九忌老想到死,十忌愤世忌俗。

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走四方 + 5 赞一个!
龙井樵夫 + 5 赞一个!

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发表于 2017-8-11 17:11 | 显示全部楼层
欣赏老年人健康生活的10大要素。
发表于 2017-8-11 17:44 | 显示全部楼层
欣赏佳作!老年人的生活指南
发表于 2017-8-11 17:45 | 显示全部楼层
欣赏佳作!老年人的生活指南
发表于 2017-8-11 17:45 | 显示全部楼层
欣赏佳作!老年人的生活指南
发表于 2017-8-11 17:45 | 显示全部楼层
欣赏佳作!老年人的生活指南
 楼主| 发表于 2017-8-11 20:27 | 显示全部楼层
新添第 发表于 2017-8-11 17:11
欣赏老年人健康生活的10大要素。

谢谢老师赏读!
 楼主| 发表于 2017-8-11 20:28 | 显示全部楼层
党项人 发表于 2017-8-11 17:45
欣赏佳作!老年人的生活指南

谢谢赏读
 楼主| 发表于 2017-8-11 20:29 | 显示全部楼层
龙井樵夫 发表于 2017-8-11 19:05
老年人健康生活的10大要素

谢谢老师专贴赏读!教教我做动画
 楼主| 发表于 2017-8-11 20:30 | 显示全部楼层
延缘缘 发表于 2017-8-11 20:29
欣赏老师的精彩主题佳作,祝天天温馨快乐!

谢谢老师欣赏鼓励!问好!
        
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