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[资讯] 冬至节里话冬至

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发表于 2016-12-21 07:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

冬至,是中国农历中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早制订出的一个,时间在每年的公历12月21日至23日之间。
这一天,白昼最短,夜晚最长。



其实,人们很早就通过天象观测发现了冬至点,并以此作为年度时间循环的起点。冬至这天,太阳直射点离开北回归线最远,北半球接受太阳照射的时间最短,因此,这天成为一年中白昼最短、夜晚最长的一天。从冬至开始,太阳北归,北半球接受日照的时间愈来愈长,白昼也就越来越长,这就是湖北民谚所说的“冬至日头升,一天长一针”。

"一九一阳生,阳气往上升。"
每年到了“冬至”节,也就是“交九”节,岁末年首,一年中最寒冷难熬的时候到了,也就是人们常说的“进九”,然而在扳着指头“数九”的过程中,人们分明数到了温暖与希望。古人对冬至的说法是:“阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至”。《汉书》中说:“冬至阳气起,君道长,故贺。” 人们认为:过了冬至,白昼一天比一天长,阳气回升,是一个节气循环的开始。 在中国传统的阴阳五行理论中,冬至是阴阳转化的关键节气。立春是一年节气的开始,冬至则是一年节气的结束。立春与冬至之间的小大寒两个节气 则是开始与结束之间的过渡。




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 楼主| 发表于 2016-12-21 07:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 汉茂油桃 于 2016-12-21 08:03 编辑

冬至养生指南:重点在“躲”

冬藏要藏阳气!冬天阳气藏得好,春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气,也是人体阳气最弱的时节,要学会“躲”才能养护好体内微弱的阳气。
1.饮食
躲暴饮暴食
冬至正值岁末年初,很快就会迎来元旦,此节气期间多有聚会,切记不要暴饮暴食。因为此时,阳气最弱,无法帮助身体运化过多的食物

躲过咸过辣
冬季养生饮食不宜过咸,过咸会伤肾,损伤阳气。此外,饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物。日常饮食宜吃些润肺养肺的食物,如百合、银杏、银耳、莲藕、莲子、雪梨等。
2’.躲寒冷
冬至时节,人体的阳气太弱,所以身体的抵抗力也较差,这时要躲着寒凉,外出时一定要戴围巾,捂好背、腹和足底,避免风寒的侵袭,才能不感冒生病。
3、锻炼:

躲“死亡”
冬至这天《易经》有"先王以至日闭关,商旅不行"之说。意思是说这一天黑夜最长,阴气最重,是最接近"死亡"的一天,最好什么事也不干。
躲大汗
中医认为,大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时,注意养藏,安静休养,不宜剧烈运动,大量出汗。
4、情志:躲是非
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期,躲去是非,就能避免因情绪激动引起的突发疾病。
中老年人要保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。
不老松 该用户已被删除
发表于 2016-12-21 08:02 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-12-21 08:17 | 显示全部楼层
不老松 发表于 2016-12-21 08:02
谢谢分享

祝你开心!
发表于 2016-12-21 09:04 | 显示全部楼层
欣赏大哥的佳作——冬至节里话冬至

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汉茂油桃 + 3 相当可爱!

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阿忙 该用户已被删除
发表于 2016-12-21 09:24 | 显示全部楼层
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发表于 2016-12-21 10:10 | 显示全部楼层
欣赏朋友的佳作

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香水 该用户已被删除
发表于 2016-12-21 17:31 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-12-21 19:24 | 显示全部楼层
香水 发表于 2016-12-21 17:31
谢谢油桃老弟从网上多初找来有关冬至的资料,并配以图片制作成帖,给大家简明扼要的介绍,增长了大家的知识 ...

谢谢大姐!我爱我家!
香水 该用户已被删除
发表于 2016-12-21 20:28 | 显示全部楼层
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