夏季排毒吃什么好？

友谊长青

      夏季是个最适合排毒的时节，夏季排毒吃什么好呢?      
      1.苦瓜
      苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
      2.地瓜
      地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
      3.洋葱
      洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
      4.薏仁
      薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
      5.绿豆
      绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
      6.红豆
      可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
      7.海藻类食物
      海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

阿强

谢谢大哥的介绍。

友谊长青

阿强 发表于 2016-6-23 16:22
谢谢大哥的介绍。

谢谢首席赏评支持！

阿强

友谊长青 发表于 2016-6-23 16:26
谢谢首席赏评支持！

祝大哥快乐每一天。

林林五

谢谢介绍夏季排毒吃什么好

友谊长青

真诚永恒 发表于 2016-6-23 19:13
谢谢朋友介绍！

谢谢版主加分鼓励，晚上好！

友谊长青

林林五 发表于 2016-6-23 19:12
谢谢介绍夏季排毒吃什么好

谢谢赏评支持，问好！

友谊长青

休闲老头 发表于 2016-6-23 16:57
学习朋友介绍的夏季排毒食品！

谢谢朋友光临赏评，晚上好！