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[开门报到] 上海版块【1月24日开门帖】

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发表于 2016-1-24 00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
继续为大家介绍一些实用菜谱,希望大家喜欢。



健康功效:

莴笋:清热、解毒、辅助降血脂
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目


食材用料:
莴笋半棵
黑木耳(泡发)1小把
鸡蛋2个
盐适量
蒜2瓣
  • 1.莴笋去叶,刨去老皮,斜切薄片。黑木耳泡发,去蒂洗净撕开。鸡蛋加少量盐打散。蒜拍碎。

  • 2.锅里少量油烧热,入蛋液,划炒成鸡蛋片,装起。

  • 3.锅里另加油,烧热后入蒜末爆香,入莴笋片,黑木耳翻炒均匀。加适量盐,小半碗清水,盖上盖子,焖煮至汤汁快收干。

  • 4.倒入蛋皮,翻炒均匀,煮一会儿关火。




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发表于 2016-1-24 00:17 | 显示全部楼层
老蒋斑斑晚上好,这个菜很适合老年人,清爽,可口,我很爱吃,谢谢介绍。

点评

心怡姐姐:您好!拥抱!祝您:周日愉快!  发表于 2016-1-24 11:08
 楼主| 发表于 2016-1-24 00:29 | 显示全部楼层
心怡 发表于 2016-1-24 00:17
老蒋斑斑晚上好,这个菜很适合老年人,清爽,可口,我很爱吃,谢谢介绍。

谢谢心怡姐的首赏,愿你幸福安康!
小荷初露尖尖角 该用户已被删除
发表于 2016-1-24 05:27 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-24 06:21 | 显示全部楼层
一只爽口,营养。通血管的好菜。谢谢你的推荐。

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海儿心阿哥:您好!祝您:周日愉快!  发表于 2016-1-24 11:16
杭州西湖 该用户已被删除
发表于 2016-1-24 06:56 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-24 07:05 | 显示全部楼层
学习欣赏黑木耳鸡蛋炒莴笋!

点评

林林五大哥:您好!祝您:周日愉快!  发表于 2016-1-24 11:17

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参与人数 2人气值 +6 收起 理由
红红的太阳 + 3 赞一个!
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常州周姐 该用户已被删除
发表于 2016-1-24 07:06 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-24 07:20 | 显示全部楼层
蒋版主早上好!欣赏了你的介绍:黑木耳鸡蛋炒莴笋。

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青松岭大哥:您好!祝您:周日愉快!  发表于 2016-1-24 11:19

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雨雪花 该用户已被删除
发表于 2016-1-24 07:43 | 显示全部楼层
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