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[本地杂谈] 凡事有度 延年益寿

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发表于 2015-11-30 15:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
        凡事都有度,养生这件事也不例外。“不过度”就意味着节制,国家级名老中医、湖北省中医院涂晋文教授告诉《生命时报》记者,日常生活中的一些细节,只要长期坚持并且把握好度,就能强身健体、延年益寿。大家不妨对照试试。
       衣不过暖: 穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。
       食不过饱: 吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼。
       住不过奢: 要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而变质。
       行不过富: 身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。
       劳不过累: 劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体伤害。每日工作8小时,8小时外适当地休闲,劳逸结合很必要。
       逸不过安: 终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。
       喜不过欢: 人逢喜事精神爽。但是喜不能过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。
       怒不可暴: 有不顺心和烦恼的事,不要生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病。要有涵养,乐观处世。
       名不过求: 名不过求、利不过贪,能给人带来平淡的幸福感。

      (鲁北周刊)

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发表于 2015-11-30 16:01 | 显示全部楼层
欣赏朋友的佳作。
 楼主| 发表于 2015-11-30 16:10 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2015-11-30 16:01
欣赏朋友的佳作。

谢谢光临赏评

                          
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发表于 2015-11-30 16:20 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
 楼主| 发表于 2015-11-30 18:01 | 显示全部楼层
谢谢赏评支持。
                  

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发表于 2015-11-30 18:03 | 显示全部楼层
谢朋友精彩佳作 。
 楼主| 发表于 2015-11-30 18:09 | 显示全部楼层
画画 发表于 2015-11-30 18:03
谢朋友精彩佳作 。

谢谢光临雅评,问好!
                                
                          
发表于 2015-11-30 18:18 | 显示全部楼层
      日常生活中的一些细节,只要长期坚持并且把握好度,就能强身健体、延年益寿。欣赏长青朋友的佳作!
               

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 楼主| 发表于 2015-11-30 18:26 | 显示全部楼层
瑢芳田智 发表于 2015-11-30 18:18
日常生活中的一些细节,只要长期坚持并且把握好度,就能强身健体、延年益寿。欣赏长青朋友的佳作!
...

谢谢朋友光临赏评
                          
 楼主| 发表于 2015-11-30 18:29 | 显示全部楼层
半角山翁 发表于 2015-11-30 16:20
欣赏老友佳作,都是至理名言。点赞!问好!

谢谢赏评支持!
                          
        
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