我的故事

阜清松柏

三年前我55岁被迫内退，本想可以幸福度过晚年，没想到心理负担更重了，压得我一筹莫展，身心交瘁。
老伴肿瘤复发治不好，女儿33岁没有结婚，老娘89岁身体不好。长期的忧郁，自己感到精神快要崩溃。
现在，总觉得自己是个窝囊废，啥用都没有。觉得处处不如人，害怕见人，回避社会和单位。没有朋友，感到极度孤独、寂寞和无助。没有勇气战胜困难，胆小怕事，时常感到恐惧，有时突然觉得老伴不行了吓得发抖。对家庭困难一筹莫展，没有办法。有时突然大叫几声发泄情绪。对老年生活失去兴趣，没有信心，失去爱好，悲观失望。虚荣心强，希望得到社会人尊重，得不到尊重就不愿和社会人交往。
内退前自己身体是出了名的好，现在高血压、心脏病、脑供血不足、腰椎颈椎、前列腺增生、白内障、肝肾囊肿等疾病缠身，牙也掉了好几颗，吃饭都困难。我该怎么办？请兄弟姐妹开导呀。

老蒋

  放松心情，一定会安度晚年。

老蒋

  请你在相应版块发帖，谢谢。

风清云淡

朋友，您好！谢谢你的信任，向网友倾诉一下心中苦衷。的确，碰到这么多事，每个人都会烦恼！因为现实存在，高兴不起来！我身边也有很多这样的事例。我很理解这种心情。但我要开导朋友的是，愁也一天，乐也一天，而且愁郁闷会使自己心情不好，使自己得病，所以，我劝您事已至此，只有面对，你是一家之主，是他们的依靠，你只有坚强起来，积极生活，首先得治疗好自己的病，控制血压上升，不可自卑，家家都有一本难念的经！恳切地希望您振作！因为家人都需要您！
希望能给您一点安慰！可常来茶座！

惜年

朋友你好。看了你的故事，在网络上浏览了下相对应的文章，其中一篇蛮好滴，你试试看?希望对你的症状有点效果吧。

1 多帮助他人，做一些对他人有利的事，这样你就会认为自己不是一点用处都没有，人际交往才是治疗抑郁的重要方法。

2 安排自己做一些让人欢乐的事，例如访问朋友，和朋友聊天，参加野餐、文娱活动、看电影或者听音乐会。

3 经常锻炼，步行，慢跑，游泳，骑自行车等运动会增强患者自信心，保持患者安宁的心情，松弛精神，活跃身心。

有时间多出去走走，不要闷在家里。客观存在已经不可改变，那么该改变的就是自己的心情了。你还那么年轻呢。拔出来，把自己从郁闷里拔出来。身体上的病痛要吃药治疗哦。解决了病痛心情也会好点的。

交浅言深，希望你能快乐起来。

惜年

了空大师 发表于 2015-2-9 20:45
请问楼主：您的个人资料是胡写的吗？

呵呵，偶也看不明白呢。好像是错滴。