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[养生保健] 健康在于管理

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发表于 2014-10-16 09:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
    今天是我68岁生日,至今无大病也无三高,退休后学习养生有感 。
       健康在于管理好,生活习惯最重要,管住嘴来迈开腿,知足常乐心态好
       为了生活质量好,身体健康定期查,五脏六腑消化道,及早发现用药疗
       吃饭只吃七分饱,三餐定时不能少, 荤素搭配三七开,各种营养兼顾牢。
       锻炼多往山上跑,每周三次不能少,人老一定脚先老,亲近自然空气好
       名利都往脑后抛,千万不要去计较,读书看报上电脑,生活质量要提高
   
   有空多看养生堂,亚健康时用食疗,养生防病长知识,活过南山不
老翁。

             最后祝大家身体健康,寿比南山。                          

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大漠思宇 + 4 赞一个!
冬之萍 + 3 赞一个!
荷塘芬芳 + 5 大赞!
我也是知青 + 2 情真意切!
游游 + 5 赞一个!

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发表于 2014-10-16 09:30 | 显示全部楼层
                     祝您生日快乐!
                       

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农奴能 该用户已被删除
发表于 2014-10-16 09:33 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-10-16 10:22 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2014-10-16 09:30
祝您生日快乐!

谢谢版主
发表于 2014-10-16 10:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 蒲公英 于 2014-10-16 10:58 编辑

   祝朋友生日快乐!
 
           
          谢谢你的介绍!
    

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真诚永恒 该用户已被删除
发表于 2014-10-16 11:14 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-10-16 11:38 | 显示全部楼层
真诚永恒 发表于 2014-10-16 11:14
健康在于管理好,生活习惯最重要,管住嘴来迈开腿,知足常乐心态好。
朋友好! ...

谢谢版主鼓励
 楼主| 发表于 2014-10-16 11:39 | 显示全部楼层
蒲公英 发表于 2014-10-16 10:57
   祝朋友生日快乐!
            
          谢谢你的介绍!

谢谢您的祝福
迟来 该用户已被删除
发表于 2014-10-16 12:47 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2014-10-16 15:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 瑢芳田智 于 2014-10-16 15:49 编辑

祝朋友生日快乐!


谢谢朋友介绍健康养生知识!


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