一场秋雨一场凉 惟愿朋友多安康

心会笑

　　早晚喝杯水，每天吃1—2根香蕉。晨起一杯白开水可降低血液黏稠度，预防心脑血管事件的发生，香蕉可降压、润肠通大便并富含钾盐，可减少心脑血管疾病发作。

　　每天要结合自己的身体状况锻炼30-60分钟。运动时不要穿得太厚，搞得大汗淋漓，也不要一热即脱，或者穿着汗透的衣服在冷风中逗留。根据身体条件选择适合的项目。运动后适当补充水分，同时多吃梨、西红柿、柑橘、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。

瑢芳田智

谢谢朋友的提醒！祝朋友们健康快乐！

心会笑

剽悍的鹰 发表于 2014-8-31 07:09
学习有益，注意秋季进补！

惟愿朋友多安康！

心会笑

老帅哥 发表于 2014-8-31 09:05
谢【会笑】老弟的关心、提醒。

惟愿朋友多安康！

心会笑

宜舞 发表于 2014-8-31 13:50
谢谢老弟，提醒及时的保健知识。

惟愿朋友多安康！

心会笑

瑢芳田智 发表于 2014-8-31 14:26
谢谢朋友的提醒！祝朋友们健康快乐！

惟愿朋友多安康！

心会笑

秋风细雨 发表于 2014-8-31 17:35
谢谢朋友提醒，分享了！

惟愿朋友多安康！