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老年人如何能让心理衰老晚点来

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发表于 2014-7-14 15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
核心提示:老年人如何能让心理衰老晚点来?有些老年人步履蹣跚、面带倦容,给人身心俱疲、不快乐的感觉;有些老年人则是人老心不老,被大家称作“老顽童”,他们性格开朗,在人群中积极、活跃,并有一群志同道合的“顽友”。

       身体的衰老是阻止不了的,但心理衰老的步伐是老人们自己可以遏制住的。在影响心理衰老的诸多因素中,个人心理特点和社会心理因素,又起着相对较大的作用。
      
       老年人要如何延缓心理衰老呢:
       1、保持积极的精神状态:积极的精神状态,主要为进取心、希望、理想等,对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

       一个人有了进取心、理想,并充满希望和奋发向上,就能老而不衰,充满活力。老年人最好正视现实,向往未来,少回顾过去,并可以多看一些喜剧性的节目,多参加一些愉快的聚会,“笑口常开,笑脸常在”保持沉静乐观,愉快知足,莫说人非,避免老气横秋。

       2、多用脑、勤思考:大脑是主宰人体各器官的司令部,大脑的衰老,必然导致各个脏器的衰老,并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重要影响。因此,老年人更要多用脑,勤思考,使脑细胞和组织器官不萎缩。

       3、参加体育锻炼:体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能,增强体质,增加抵抗疾病的能力,而且还可丰富晚年生活,增添生活乐趣,使精神振奋,心情愉快,提高信心,增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣,从而增强老年人的心里功能。但是,体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况,否则害多益少。

       4、处理好人际关系:对老年人来说,最重要的人际关系   乃是家庭关系。在家庭生活中,家庭成员应和睦相处,感情融洽。

       老年人的晚年是用来安享的,随着年龄的增长,身体的不适有时是难以避免的,但不要让你家里的老人因为“多愁善感”而心情不悦,为老人营造一个温馨、愉悦的生活环境,给你的老人阅读此文章,让你的老人延缓心理衰老有妙招。size]
 楼主| 发表于 2014-7-14 15:41 | 显示全部楼层
相见时难别亦难 发表于 2014-7-14 15:40
说的太好了!

谢谢朋友首席光临!祝如意!
发表于 2014-7-15 09:02 | 显示全部楼层
说的太对了,我就是这样想的,这样做的.

评分

参与人数 1人气值 +3 收起 理由
宛情长 + 3 相当可爱!

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 楼主| 发表于 2014-7-15 09:44 | 显示全部楼层
晚霞美景 发表于 2014-7-15 09:02
说的太对了,我就是这样想的,这样做的.

美景姐姐是个与时俱进的健康老人,羡慕。可否把您的心得经验写出来,介绍给老网的朋友们?期待。上午好!
发表于 2014-7-15 14:55 | 显示全部楼层
学习好介绍!谢谢!
 楼主| 发表于 2014-7-15 15:04 | 显示全部楼层
蒲公英 发表于 2014-7-15 14:55
学习好介绍!谢谢!

谢谢朋友赏光浏览留墨,遥祝夏安!
发表于 2014-7-15 22:26 | 显示全部楼层
姐姐说的很对,分享了
 楼主| 发表于 2014-7-15 23:08 | 显示全部楼层
龙宝飞超 发表于 2014-7-15 22:26
姐姐说的很对,分享了

谢谢宝妹妹支持留墨。感谢!
发表于 2014-7-16 20:59 | 显示全部楼层
2、多用脑、勤思考:大脑是主宰人体各器官的司令部,大脑的衰老,必然导致各个脏器的衰老,并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重要影响。因此,老年人更要多用脑,勤思考,使脑细胞和组织器官不萎缩。

拜读妹妹的“老年人如何能让心理衰老晚点来”上面这条很重要,再就是家庭和睦,老人心里充满快乐,心情好人就年轻。妹妹晚上好!
 楼主| 发表于 2014-7-16 21:20 | 显示全部楼层
素魄 发表于 2014-7-16 20:59
2、多用脑、勤思考:大脑是主宰人体各器官的司令部,大脑的衰老,必然导致各个脏器的衰老,并且大脑对人类 ...

请教姐姐:我本月23日准备到青岛去避暑,8月10日回上海。那里有网络的,是否需要请假?给谁请假?
        
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