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楼主: 素魄

【我的健身方式】饮食与心理健康

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移不动联不通 该用户已被删除
发表于 2013-8-24 09:00 | 显示全部楼层
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发表于 2013-8-24 09:58 | 显示全部楼层
“早起喝一杯白开水,或者蜂蜜水(蜂王浆)再出去碎步先慢后快,走一小时,晚饭后也照样外出走一小时,睡觉前感觉肚子空就喝一杯牛奶,肚子不空就什么都不吃,一个礼拜游泳一次一至二小时。偶尔的在社区跳一次舞,就这些了,在没有选择其他的健身方式。”经验之谈!
        
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