三款秋季排毒美食（转载）

周永根

秋季的时候，我们有很多人都是会选择养生，在养生的同时其实我们也该注重秋季的时候我们要排毒的，但是其实我们能在品尝美食的同时又能达到排毒的功效呢？下面我们就给大家说说三款秋季排毒美食吧。

　　红酒

　　过多的食用高脂肪食物会让身体产生过量的自由基，这样就会加速衰老。而红酒中含有的抗氧化多酚类物质，能够有效减轻高脂肪食物对身体的损害。根据相 关数据显示，饱餐一顿火鸡肉之后再配上一点红酒，身体内部的过氧化物丙二醛(MDA)的含量会减少75%之多，而MDA正是脂肪消化后的副产品，也是导致心脏病的发生的助推器。

　　醋

　　饱餐之后，我们体内的血糖会迅速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病患者大大不利，对于正常人的健康同样没有好处。

　　有研究发现，在吃甜甜圈后喝一勺醋，体内血糖上升速度就会减缓了一半，而且受试者在一天中，平均会少吃275千卡的食物。用餐时喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都是缓解暴食后的血糖急速增高的好办法。

　　水果

　　我们吃下过多的大鱼大肉之后，水果做甜品是最为理想的。因为在吃下高能量食物之后，又不吃蔬菜水果，长久以此，我们的身体就会急速老化。

　　如果你在品尝美食的时候又想让我们在生活中能有效的排毒的食物，所以在秋季的时候我们可以多多的吃这些食物的。

天行健

对于老年人来说,更要注意排毒

周永根

顽童周萍 发表于 2012-9-26 23:11
谢谢本家哥哥介绍~顽童记住了，都是欢喜吃的哈哈~大哥晚安~

到天目山玩去了，迟复为歉！谢谢您的加分鼓励！

周永根

天行健 发表于 2012-9-27 14:19
对于老年人来说,更要注意排毒

是的是的。感谢您的光临！

周永根

寻师访友 发表于 2012-9-27 14:32
谢谢楼主介绍！秋季排毒更重要！

秋季排毒更重要！

周永根

葫芦毅哥 发表于 2012-9-27 19:36
老周朋友：红酒我经常喝点，但量很少，1瓶能喝10多；醋每天喝1汤勺加在水饺中；水果多种轮流吃。我很少吃肉 ...

您是标准的生活方式，向您学习！

周永根

健康美 发表于 2012-10-4 22:47
谢谢介绍！

祝您健康！