近日来膝关节出问题了,表现在上下楼膝关节疼痛,下蹲困难。不敢怠慢即到医院做了核磁共振,发现膝关节半月板二度损伤,韧带一度损伤,膝关节退行性病变,想其原因一可能是年轻时干过翻砂工,机床工成天蹲着和站着为主;二是运动过度,表现在有十年每天坚持走路十公里,速度是十分钟一公里,后来是骑自行车每天70公里,速度是每小时20公里,关键是山路上坡从不下车,可能伤了膝关节:三是运动准备和运动过程也有很多不足的地方;四是人老了机能退化了等等;面对现实怎么办呢?一是注意休息,不爬山,尽量不爬楼,适度散散步就行了。二是膝关节疼了先理疗,抹点外用药;三是理疗和外用药如果不行就要吃药了,吃点非甾体类抗炎镇疼药,吃这类药的时候注意保护肠胃,或者优先吃塞来昔布(药在肠道吸收);四是再不行就要考虑膝关节腔内注射玻璃质酸钠,PRP,干细胞治疗;五是最后一招换关节;看来老了的时光要和疼痛君在一起了,没有办法,乐观面对吧。