为什么要强调泡脚？ 第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。 第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。 很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。 那我们该如何正确地泡脚呢? 以下以我自己几年来的泡脚经验与大家分享，不是转来的，供大家参考： 泡脚要用热水，水温一般调到40度左右，也可以在水里加醋，加艾叶，加老姜或者中药（叫中医帮你配制）。泡脚桶最好选木桶，但现在市场上一般带保温的都是塑料，我就是买塑料的，有自动控温，还有带水按摩和冲浪式，还有杀菌，还送中药泡脚粉和精油，不过也不知道有没有效果。浸泡时间一般在30到40分，泡到微微出汗就够了，时间不能太长，我一般是一边挂网上游戏一边泡脚，一举两得，哈哈！差不多每天一次，贵在坚持。我是脚部血液循环很差，早早就脚冷，通过泡脚，晚上睡觉舒服多了，朋友们也不妨试试。 |
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