换着花样吃

真真

晚霞美景 发表于 2026-3-19 13:23
这样吃不错吧

一锅蒸省事，还能多个品种换着来。

碧水小舟

    红薯、土豆、南瓜、芋艿可以适当吃一点，另外，澳大利亚燕麦片也蛮好的,JD等平台有售。

真真

彩色风筝 发表于 2026-3-19 14:51
来学习真真怎样做健康食品~ 真好， 不过， 吃得辛苦~

我是瞎胡闹的，相互交流，为了健康。

真真

海姆 发表于 2026-3-19 16:27
营养食品真多啊！看着也想吃，就是怕麻烦。为你点赞！

最简单的做法，谢谢老师鼓励！

真真

锦绣之州 发表于 2026-3-19 17:01
您把百合同银耳泡在一起，泡发了用料理机打成糊，再煮熟，别太稠了，就像米汤一样喝在嘴里润滑，止咳润肺还 ...

好的，下次我就这么做。

真真

齐秋实 发表于 2026-3-19 17:38
换着样的吃。吃出健康来。

为了健康，我每天瞎折腾。

真真

碧水小舟 发表于 2026-3-19 20:07
红薯、土豆、南瓜、芋艿可以适当吃一点，另外，澳大利亚燕麦片也蛮好的,JD等平台有售。

好的，我记住了，谢谢老师！

车述良

一个人的伙食确实不好做，多了一餐吃不完，餐餐吃剩菜。少了粘锅完了。涂新鲜，浪费点也算了，轮流换着吃吧。

彩色风筝

真真 发表于 2026-3-19 21:22
我是瞎胡闹的，相互交流，为了健康。

吃素点好的， 不过要注意营养搭配~