86岁9月10日跑5.63公里洗澡冷热水浴

撫順地質老人

               86岁9月10日跑5.63公里洗澡冷热水浴
                              

          9月10日 星期三 晴 空气优  27 一 15   9月跑第7天跑5.63公里洗澡冷热水浴。路线：大自然小区  一 市政府东凉亭1.7公里折返 一 榆林桥4公里折返 一 浴池5公里洗澡冷热水浴。1.冷水池5分钟，2.热水池中5分钟，循环3次,。3.搓澡按摩一身轻。一 大自然小区5.63公里。9月累计7天跑56公里,平均每天8公里。2025年累计跑1314公里。32年跑5309天，32年跑43365公里.,距离绕地球跑第二圈3365公里。
                              

                              
                             
                              

廖若晨星

赞！老友: 86岁9月10日跑5.63公里洗澡冷热水浴   上午好

肖燕

欣赏老师跑步的持之以恒！向您学习！

彩色风筝

哇塞， 还是大哥厉害， 跑步还洗冷水澡~ 太棒了！

撫順地質老人

肖燕 发表于 2025-9-11 09:40
欣赏老师跑步的持之以恒！向您学习！

  老师晚上好！谢谢老师的精彩点评！加分点赞!支持鼓励!

撫順地質老人

彩色风筝 发表于 2025-9-11 13:09
哇塞， 还是大哥厉害， 跑步还洗冷水澡~ 太棒了！

  老妹晚上好！谢谢老妹的精彩点评！加分点赞!支持鼓励!