上海交大发现：爱睡午觉的人，寿命比不睡的长几年不止？

黄煌长

从善如流 发表于 2025-3-1 09:31
呵呵、君不见“内练一口气、气足不思眠”？      通过调息、调心法让体内气血通畅。内气充足=精神状态好， ...

谢谢您介绍！我练不了这些了。挺多散散步。

黄煌长

齐秋实 发表于 2025-3-1 18:33
睡午觉也是个习惯，习惯成自然。

我没这个习惯。是个缺点。

黄煌长

廖若晨星 发表于 2025-3-1 20:33
谢谢黄老师介绍爱睡午觉的人，寿命比不睡的长几年不止？

谢谢您关注！上午好！

黄煌长

闲鱼野鹤 发表于 2025-3-1 20:53
谢谢老师介绍。

我午休几十年，习惯了。

成了习惯好啊。

黄煌长

谢谢大家关注点评！上午好！

从善如流

黄煌长 发表于 2025-3-4 07:04
谢谢您介绍！我练不了这些了。挺多散散步。

顽童就是不服衰，天天打滚怕不摔！
西岳赤脚大回环，敢同阎王把腕掰

齐秋实

黄煌长 发表于 2025-3-4 07:05
我没这个习惯。是个缺点。

健康快乐到永远。

肖燕

谢谢黄老师的介绍！

陌上红尘

谢谢老师转载，老师好？

朱雀

中午是人体阳气一天之中由盛转衰的关键时刻，中午时小睡一下，有利于人体的自然代谢和转换。同理，午夜时是人体由阴转阳的关键时刻，此时如果不在睡眠中，对人体的健康也是不利的。